Настільний або великий теніс - чудовий спосіб переключитися після важкої роботи в залі

Ось скажіть: чого найбільше не люблять наші м'язи? - Правильно! Звикання! Саме тому існує так багато атлетичних принципів покликаних якось урізноманітнити фізичний вплив на нашу мускулатуру:

1. Попередня втома,
2. Суперсерії,
3. Надшвидкі повторення,
4. Негативні повторення,
5. Флешинг,
6. Барнс,
7. Відпочинок-пауза
8. Полуторні та часткові повторення,
9. Принцип Платуна
10. і багато інших.

Тим не менш, незважаючи на все це різноманіття, наші м'язи все одно звикають до одноманітного важкого фізичного впливу, що негативно позначається на їхньому зростанні і, відповідно, прогресі в тренінгу. Як же боротися з цим лихом?

Потрібно для них регулярно робити струс. Перемикати на зовсім інший тип діяльності. Ось чому у багатьох фітнес-клубах та тренажерних залах ми спостерігаємо столи для настільного тенісу. А що? Це чудовий спосіб відволіктися лот важкого заліза і попрацювати над собою зовсім в іншому напрямку.

Особисто я дуже люблю настільний теніс. І Я – не один! Регулярно в нашому залі відбуваються просто неймовірні за розпалом батли. Причому хлопці навіть іноді забувають про залізо і навіщо взагалі прийшли в нашу тренажерку…

Ну, про настільний теніс я, гадаю, нікому Америку не відкрив. Майже всі бодібілдери захоплюються цим. Але з недавніх пір я неслабо підсів і на великий теніс. Просто у нашому місті, як виявилося, є гарна секція великого тенісу, про яку я раніше й знати не знав. Ну, мені зізнатися і не до цього було.

Одного разу друзі мені запропонували туди поїхати — розважитися пограти… Спершу я до цього поставився скептично, але потім — великий теніс — це чудове аеробне навантаження, яке у свою чергу, як Ви знаєте, є так званим кардіозахистом, і просто необхідне кожному білдеру. Загалом, я погодився.