Stolüstü tennis və ya tennis idman zalında ağır işdən sonra dişliləri dəyişdirmək üçün əla bir yoldur.

Mənə deyin: əzələlərimiz ən çox nəyi sevmir? - Düzdür! Asılılıq yaradır! Buna görə əzələlərimizə fiziki təsirləri bir şəkildə şaxələndirmək üçün hazırlanmış bir çox idman prinsipləri var:

1. Əvvəlcədən yorğunluq
2. Super serial,
3. Super sürətli təkrarlar
4. Mənfi təkrarlar
5. Yanıb-sönən,
6. Barnes,
7. İstirahət-pauza,
8. Bir yarım və qismən təkrarlar,
9. Platun prinsipi
10. və bir çox başqaları.

Bununla belə, bütün bu müxtəlifliyə baxmayaraq, əzələlərimiz hələ də monoton ağır fiziki təsirə alışır, bu da onların böyüməsinə və müvafiq olaraq məşqdə irəliləyişinə mənfi təsir göstərir. Bu fəlakətlə necə məşğul olmaq olar?

Onları mütəmadi olaraq silkələmək lazımdır. Tamamilə fərqli fəaliyyət növünə keçin. Buna görə də bir çox fitnes klublarında və idman zallarında stolüstü tennis stollarına rast gəlirik. Və nə? Bu, beyninizi çox ağır dəmirdən uzaqlaşdırmaq və öz üzərində tamamilə fərqli istiqamətdə işləmək üçün gözəl bir yoldur...

Şəxsən mən stolüstü tennisi çox sevirəm. Və mən tək deyiləm! Bizim zalda mütəmadi olaraq inanılmaz dərəcədə gərgin döyüşlər gedir. Üstəlik, uşaqlar bəzən avadanlıqları və ilk növbədə idman zalımıza niyə gəldiklərini unudurlar ...

Yaxşı, mən Amerikanı stolüstü tennislə bağlı heç kimə kəşf etdiyimi düşünmürəm. Demək olar ki, bütün bodibilderlər bununla məşğuldurlar. Amma bu yaxınlarda tennisə çox aludə oldum. Sadəcə olaraq, şəhərimizdə əvvəllər bilmədiyim yaxşı tennis bölməsi var. Etiraf edim ki, buna vaxtım yox idi...

Bir gün dostlarım oraya əylənmək və oynamaq üçün getməyimi təklif etdilər... Əvvəlcə buna şübhə ilə yanaşdım, amma sonra - axırda tennis əla aerobik məşqdir, o da öz növbəsində, bildiyiniz kimi, kardioproteksiya adlanır və sadəcə olaraq hər bodibilder üçün lazımdır. Ümumiyyətlə, razılaşdım...