Stolní tenis nebo tenis je skvělý způsob, jak po náročné práci v posilovně přepnout.

Řekněte mi: co naše svaly nejvíce nesnášejí? - Že jo! Návykové! To je důvod, proč existuje tolik atletických principů navržených tak, aby nějak diverzifikovaly fyzický dopad na naše svaly:

1. Předúnava
2. Super série,
3. Super rychlé opakování
4. Negativní opakování
5. bliká,
6. Barnes,
7. Odpočinková pauza,
8. Jeden a půl a částečné opakování,
9. Platunův princip
10. a mnoho dalších.

Přes veškerou tuto rozmanitost si však naše svaly stále zvykají na monotónní těžký fyzický dopad, který negativně ovlivňuje jejich růst a tím i pokrok v tréninku. Jak se s touto katastrofou vypořádat?

Je třeba je pravidelně protřepávat. Přejděte na úplně jiný typ činnosti. Stoly na stolní tenis proto vídáme v mnoha fitness klubech a tělocvičnách. a co? Je to skvělý způsob, jak odpoutat mysl od spousty těžkého železa a pracovat na sobě úplně jiným směrem...

Osobně miluji stolní tenis. A nejsem sám! V naší hale se pravidelně odehrávají neuvěřitelně intenzivní bitvy. Navíc kluci občas zapomenou na hardware a na to, proč k nám do fitka vůbec přišli...

No, nemyslím si, že jsem pro nikoho objevil Ameriku o stolním tenise. Věnují se tomu téměř všichni kulturisté. Ale v poslední době jsem se stal docela závislým na tenisu. Prostě v našem městě, jak se ukázalo, je dobrý tenisový oddíl, o kterém jsem předtím ani nevěděl. No, přiznám se, že jsem na to neměl čas...

Jednoho dne mi přátelé navrhli, abych se tam šel pobavit a zahrát si... Zpočátku jsem k tomu byl skeptický, ale pak - koneckonců tenis je vynikající aerobní cvičení, což je zase, jak víte, tzv. nazývaná kardioprotekce a je prostě nezbytná pro každého kulturisty. Obecně jsem souhlasil...