Tischtennis oder Tennis ist eine tolle Möglichkeit, nach harter Arbeit im Fitnessstudio einen Gang höher zu schalten.

Sag mir: Was mögen unsere Muskeln am wenigsten? - Rechts! Süchtig machend! Aus diesem Grund gibt es so viele sportliche Prinzipien, die darauf abzielen, die körperliche Wirkung auf unsere Muskeln irgendwie zu diversifizieren:

1. Vormüdigkeit
2. Superserie,
3. Superschnelle Wiederholungen
4. Negative Wiederholungen
5. Blinken,
6. Barnes,
7. Ruhe-Pause,
8. Eineinhalb und Teilwiederholungen,
9. Platuns Prinzip
10. und viele andere.

Doch trotz all dieser Vielfalt gewöhnen sich unsere Muskeln immer noch an die monotonen schweren körperlichen Belastungen, was sich negativ auf ihr Wachstum und damit auf den Trainingsfortschritt auswirkt. Wie geht man mit dieser Katastrophe um?

Sie müssen regelmäßig geschüttelt werden. Wechseln Sie zu einer völlig anderen Art von Aktivität. Deshalb sehen wir in vielen Fitnessclubs und Fitnessstudios Tischtennisplatten. Und was? Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich von vielen schweren Eisen abzulenken und in eine ganz andere Richtung an sich selbst zu arbeiten ...

Persönlich liebe ich Tischtennis sehr. Und ich bin nicht allein! In unserer Halle finden regelmäßig unglaublich intensive Kämpfe statt. Außerdem vergessen die Jungs manchmal sogar die Hardware und warum sie überhaupt in unser Fitnessstudio gekommen sind ...

Nun ja, ich glaube nicht, dass ich Amerika für irgendjemanden über Tischtennis entdeckt habe. Fast alle Bodybuilder stehen darauf. Aber in letzter Zeit bin ich ziemlich süchtig nach Tennis geworden. Es ist nur so, dass es in unserer Stadt, wie sich herausstellte, eine gute Tennisabteilung gibt, von der ich vorher noch nicht einmal wusste. Nun ja, ich gebe zu, dafür hatte ich keine Zeit ...

Eines Tages schlugen mir meine Freunde vor, dorthin zu gehen, um Spaß zu haben und zu spielen... Zuerst war ich skeptisch, aber dann ist Tennis schließlich eine hervorragende Aerobic-Übung, die wiederum, wie Sie wissen, die wichtigste ist. wird als Kardioprotektion bezeichnet und ist für jeden Bodybuilder einfach notwendig. Im Großen und Ganzen stimmte ich zu...