Тенисът на маса или тенисът е чудесен начин за превключване на предавките след тежка работа във фитнеса.

Кажете ми: какво най-много не харесват нашите мускули? - Правилно! Пристрастяване! Ето защо има толкова много атлетични принципи, предназначени по някакъв начин да разнообразят физическото въздействие върху нашите мускули:

1. Предварителна умора
2. супер сериал,
3. Супер бързи повторения
4. Отрицателни повторения
5. мига,
6. Барнс,
7. почивка-пауза,
8. Едно и половина и частични повторения,
9. Принципът на Платон
10. и много други.

Но въпреки цялото това разнообразие, нашите мускули все още свикват с монотонното тежко физическо натоварване, което се отразява негативно на техния растеж и съответно на напредъка в обучението. Как да се справим с това бедствие?

Те трябва да се разклащат редовно. Преминете към съвсем различен вид дейност. Ето защо виждаме маси за тенис на маса в много фитнес клубове и зали. И какво? Това е чудесен начин да откъснете ума си от много тежко желязо и да работите върху себе си в напълно различна посока...

Лично аз много обичам тениса на маса. И не съм сам! В нашата зала редовно се провеждат невероятно интензивни битки. Освен това, момчетата понякога дори забравят за оборудването и защо изобщо са дошли в нашата фитнес зала...

Е, не мисля, че съм открил Америка на някого за тениса на маса. Почти всички бодибилдъри се занимават с това. Но напоследък станах доста пристрастен към тениса. Просто в нашия град, както се оказа, има добра тенис секция, за която дори не знаех преди. Е, признавам, че нямах време за това...

Един ден мои приятели ми предложиха да отида там, за да се забавлявам и да играя... Първоначално бях скептичен за това, но после - все пак тенисът е отлично аеробно упражнение, което от своя страна, както знаете, е т.н. наречена кардиопротекция, и е просто необходима на всеки бодибилдър. Общо взето се съгласих...