Pöytätennis tai tennis on loistava tapa vaihtaa vaihdetta kovan kuntosalityön jälkeen.

Kerro minulle: mistä lihaksemme eivät pidä eniten? - Oikein! Riippuvuutta aiheuttava! Tästä syystä on olemassa niin monia urheilullisia periaatteita, jotka on suunniteltu jollakin tavalla monipuolistamaan fyysistä vaikutusta lihaksiimme:

1. Ennakkoväsymys
2. Super sarja,
3. Supernopeat toistot
4. Negatiiviset toistot
5. vilkkuu,
6. Barnes,
7. Lepotauko,
8. Puolitoista ja osittaista toistoa,
9. Platunin periaate
10. ja monet muut.

Kaikesta tästä monimuotoisuudesta huolimatta lihaksemme tottuvat kuitenkin monotoniseen raskaaseen fyysiseen rasitukseen, mikä vaikuttaa negatiivisesti niiden kasvuun ja vastaavasti harjoittelun edistymiseen. Kuinka käsitellä tätä katastrofia?

Niitä on ravistettava säännöllisesti. Vaihda täysin toisenlaiseen toimintaan. Siksi näemme pöytätennispöytiä monilla kuntoseuroilla ja kuntosaleilla. Ja mitä? Tämä on loistava tapa saada mielesi pois raskaasta raudasta ja työskennellä itsesi kanssa täysin eri suuntaan...

Itse pidän todella paljon pöytätennistä. Ja en ole yksin! Hallissamme käydään säännöllisesti uskomattoman intensiivisiä taisteluita. Lisäksi kaverit joskus jopa unohtavat laitteiston ja miksi he ylipäätään tulivat kuntosalillemme...

No, en usko, että olen löytänyt Amerikkaa kenellekään pöytätenniksen suhteen. Melkein kaikki kehonrakentajat ovat tästä kiinnostuneita. Mutta viime aikoina olen koukussa tennikseen. On vain niin, että kaupungissamme, kuten kävi ilmi, on hyvä tennisosasto, josta en edes tiennyt aiemmin. No, myönnän, että minulla ei ollut aikaa siihen...

Eräänä päivänä ystäväni ehdottivat, että menisin sinne pitämään hauskaa ja pelaamaan... Aluksi olin skeptinen tämän suhteen, mutta sitten - onhan tennis erinomainen aerobinen harjoitus, joka puolestaan, kuten tiedätte, on niin. kutsutaan sydänsuojaukseksi, ja se on yksinkertaisesti välttämätöntä jokaiselle kehonrakentajalle. Yleisesti ottaen olin samaa mieltä...