Tenis stołowy lub tenis to świetny sposób na zmianę biegów po ciężkiej pracy na siłowni.

Powiedz mi: czego najbardziej nie lubią nasze mięśnie? - Prawidłowy! Wciągający! Dlatego właśnie istnieje tak wiele zasad sportowych, które mają w jakiś sposób urozmaicić fizyczny wpływ na nasze mięśnie:

1. Wstępne zmęczenie
2. Super serial,
3. Super szybkie powtórzenia
4. Negatywne powtórzenia
5. Błyskowy,
6. Barnesa,
7. Odpoczynek-pauza,
8. Półtora i częściowe powtórzenia,
9. Zasada Platuna
10. i wiele innych.

Jednak pomimo całej tej różnorodności nasze mięśnie wciąż przyzwyczajają się do monotonnego, ciężkiego wysiłku fizycznego, co negatywnie wpływa na ich wzrost, a co za tym idzie, postępy w treningu. Jak sobie poradzić z tą katastrofą?

Należy je regularnie wstrząsać. Przejdź na zupełnie inny rodzaj aktywności. Dlatego w wielu klubach fitness i siłowniach widzimy stoły do ​​tenisa stołowego. I co? To świetny sposób na oderwanie się od ciężarów ciężkiego żelaza i pracę nad sobą w zupełnie innym kierunku...

Osobiście bardzo lubię tenis stołowy. I nie jestem sam! W naszej hali regularnie odbywają się niezwykle zacięte bitwy. Co więcej, chłopaki czasami nawet zapominają o sprzęcie i po co w ogóle przyszli do naszej siłowni...

Cóż, nie sądzę, żebym komukolwiek odkrył Amerykę dzięki tenisowi stołowemu. Prawie wszyscy kulturyści są tym zainteresowani. Ale ostatnio bardzo uzależniłem się od tenisa. Po prostu w naszym mieście, jak się okazało, jest dobra sekcja tenisowa, o której wcześniej nawet nie wiedziałem. No cóż, przyznaję, że nie miałem na to czasu...

Któregoś dnia znajomi zaproponowali mi, żebym tam pojechał pobawić się i pobawić... Na początku byłem co do tego sceptyczny, ale potem - przecież tenis to doskonałe ćwiczenie aerobowe, które z kolei, jak wiadomo, jest tzw. nazywa się kardioprotekcją i jest po prostu niezbędny dla każdego kulturysty. Generalnie zgodziłam się...