キネシオテーピングとは何ですか？ボディービルダーにはそれが必要ですか？

どうやって？キネシオテーピングについてもう聞いたことがありますか？ - 恥ずかしい！これを知らないのはもったいない！ 2、3 回のオリンピックで好奇心旺盛な観客の注目を集めているアスリートの体にある、鮮やかな色とりどりの縞模様を一度も見たことがないでしょうか...

しかし、ここロシアでは、スポーツ医学やスポーツに少なくとも何らかのつながりを持たない人が、それが何であるかを知ることはまだ稀です...この記事は、この残念な欠落を修正します...

ここで、キネシオテーピングとは何ですか?重要な質問もしてみましょう。私たちボディビルダーにはこの機能が必要ですか?このテクニックはアイアンスポーツにも応用できますか?また、採用する価値はありますか?

まず、キネシオテーピングという言葉自体の意味を解読しましょう。英語を直訳すると、「テープを貼った動き」となります。では、これが何を意味するのか説明しましょう。このテープは科学的にはキネシオテープと呼ばれており、特殊な低刺激性のアクリル接着剤の薄い層に特殊な形状の伸縮性のある綿のストリップを貼り付けたものです。その柔軟で弾力性のある特性は、この製品の名前にある 2 番目の美しく革新的な単語「キネシオ」を生み出しました。さて、これが動きにどのように関係しているかを見てみましょう...

キネシオテープの優れた弾性特性により、全可動範囲を維持しながら損傷した関節を安定させるなど、一見解決不可能な問題に対する独自の解決策を見つけることが可能になります。同時に、キネシオテープは筋肉や血管を締め付けず、皮膚をこすらず、関節の動きを妨げません。

さて、これが私たちに何をもたらすか考えてみましょう - ボディビルダー？私たちのスポーツが非常にトラウマ的なものであることは誰にとっても秘密ではないと思います。私たちは、かなりの重量で、身体能力のピーク時に取り組まなければなりません。したがって、関節や靭帯の損傷はボディビルダーにとって非常に重要です。トレーニング中に関節を少し痛めたと感じたとします。これはまだ怪我ではありませんが、その後の仕事で怪我をするための重大な前提条件となっています。もちろん、それ以上のトレーニングを拒否したり、他の筋肉グループに切り替えて回復のために休憩したり、特殊な薬を服用して時間をかけてリハビリしたりすることもできます...しかし、特に怪我がない場合は、あまり多くの時間を無駄にしたくないでしょう。まだ... ここでキネシオテーピングが役立ちます。問題のある領域にテープを貼り、ペースと熱意を落とすことなくトレーニングを続けます。キネシオテープは、わずかに破れた関節に信頼性と自信をもたらします。結果を恐れることなく、トレーニング計画を完全に完了できるようになります...

したがって、私たちの判断は、間違いなく必要なものです！サービスに取り入れてみましょう！本格的にアイアンスポーツをやるなら、これは絶対に役に立つ…オススメです！