Qu’est-ce que le kinésio taping ? Un bodybuilder en a-t-il besoin ?

Comment? Avez-vous déjà entendu parler du kinesio taping ? - Honteux! C'est dommage de ne pas le savoir ! N'avez-vous jamais vu les rayures multicolores vives sur le corps des athlètes qui attirent l'attention des spectateurs curieux pendant deux ou trois Jeux olympiques d'affilée...

Cependant, ici en Russie, il est encore rare que quiconque n'a pas au moins un lien avec la médecine du sport ou le sport sache de quoi il s'agit... Cet article corrigera cette malheureuse omission...

Maintenant, nous allons vous dire : qu'est-ce que le kinesio taping ? Posons également une question importante : nous, les bodybuilders, avons-nous besoin de cette fonctionnalité ? Cette technique est-elle applicable dans les sports de fer et vaut-elle la peine d’être adoptée ?

Tout d’abord, décryptons le sens du mot lui-même : kinesio taping. Littéralement, traduit de l'anglais, nous obtenons : « mouvement avec application de ruban adhésif ». Maintenant, expliquons ce que cela signifie ? Le ruban est scientifiquement appelé kinesio tape - il s'agit d'une bande de coton élastique de forme spéciale posée sur une fine couche de colle acrylique hypoallergénique spéciale. Ses propriétés flexibles et élastiques donnent naissance au deuxième beau mot innovant « kinesio » dans le nom de ce produit. Voyons maintenant comment tout cela est lié au mouvement...

Les propriétés exceptionnellement élastiques de la bande kinésio permettent de trouver une solution unique à un problème apparemment insoluble comme la stabilisation d'une articulation endommagée tout en conservant toute l'amplitude de mouvement. Dans le même temps, la bande kinésio ne resserre pas les muscles et les vaisseaux sanguins, ne frotte pas la peau et ne bloque en aucun cas la mobilité articulaire.

Pensons maintenant à ce que cela nous donne : les bodybuilders ? Je pense que ce n’est un secret pour personne que notre sport est très traumatisant. Nous devons travailler avec des poids sérieux et au sommet de nos capacités physiques. Par conséquent, les blessures aux articulations et aux ligaments sont très importantes pour les bodybuilders. Disons que pendant l'entraînement vous avez senti que vous aviez légèrement blessé votre articulation. Ce n'est pas encore une blessure, mais c'est déjà une condition préalable sérieuse pour l'obtenir lors d'un travail ultérieur. Vous pouvez bien sûr refuser un entraînement ultérieur, passer à d'autres groupes musculaires et faire une pause pour récupérer, prendre des médicaments spécialisés et vous rééduquer au fil du temps... Mais vous ne voulez pas perdre autant de temps, surtout s'il n'y a pas de blessure. pourtant... C'est là que ça va vous aider à faire du kinesio taping. Nous collons le ruban adhésif sur la zone à problèmes et, sans ralentir le rythme et l'enthousiasme, continuons à nous entraîner. Le ruban Kinesio vous apportera fiabilité et confiance dans une articulation légèrement déchirée. Vous pourrez mener à bien votre plan d'entraînement sans crainte de conséquences...

Alors, notre verdict : définitivement une chose nécessaire ! Mettons-le en service ! Si vous êtes sérieusement impliqué dans les sports de fer, cette chose vous sera certainement utile... Nous vous le recommandons !