Mi az a kinesio taping? Kell ez egy testépítőnek?

Hogyan? Hallottál már a kinesio tapingról? - Megszégyenülve! Kár ezt nem tudni! Soha nem láttad az élénk, sokszínű csíkokat olyan sportolók testén, akik már két-három olimpián egymás után felkeltik a kíváncsi nézők figyelmét...

Azonban itt, Oroszországban még mindig ritka, hogy valaki tudja, hogy mi az, aki legalább némileg nem kapcsolódik a sportorvosláshoz vagy a sporthoz... Ez a cikk ezt a sajnálatos mulasztást pótolja...

Most elmondjuk: mi az a kinesio taping? Tegyünk fel egy fontos kérdést is: szükségünk van-e nekünk testépítőknek erre a funkcióra? Alkalmazható ez a technika vassportban, és érdemes-e alkalmazni?

Először is fejtsük meg magának a szónak a jelentését: kinesio taping. Szó szerint, angolról lefordítva ezt kapjuk: „mozgás szalag alkalmazásával”. Most magyarázzuk el, mit jelent ez? A szalagot tudományosan kinesio tape-nak nevezik - ez egy speciálisan kialakított rugalmas pamutcsík, vékony réteg speciális hipoallergén akril ragasztón. Rugalmas, rugalmas tulajdonságai a második gyönyörű, innovatív „kinesio” szót eredményezik a termék nevében. Most nézzük meg, hogy mindez hogyan kapcsolódik a mozgáshoz...

A kinezioszalag kivételesen rugalmas tulajdonságai lehetővé teszik, hogy egyedi megoldást találjunk egy olyan megoldhatatlannak tűnő problémára, mint a sérült ízület stabilizálása a teljes mozgástartomány megtartása mellett. Ugyanakkor a kinesio tape nem feszesíti az izmokat és az ereket, nem dörzsöli a bőrt, és semmilyen módon nem akadályozza az ízületek mozgékonyságát.

Most pedig gondoljuk át, mit ad ez nekünk – testépítőknek? Szerintem senki előtt nem titok, hogy a sportágunk nagyon traumatikus. Komoly súllyal, fizikai képességeink csúcsán kell dolgoznunk. Ezért az ízületek és szalagok sérülései nagyon fontosak a testépítők számára. Tegyük fel, hogy edzés közben úgy érezte, hogy enyhén megsérült az ízülete. Ez még nem sérülés, de már komoly előfeltétele annak, hogy a későbbi munkában megszerezze. Természetesen visszautasíthatod a továbbképzést, áttérhetsz más izomcsoportokra és pihenhetsz a gyógyuláshoz, szedhetsz speciális gyógyszereket és idővel rehabilitálhatsz... De nem akarsz annyi időt vesztegetni, főleg ha nincs sérülés mégis... Itt segít a kinesio szalagozásban. Felragasztjuk a szalagot a problémás területre, és anélkül, hogy lassítanánk a tempót és a lelkesedést, folytatjuk az edzést. A kinesio szalag megbízhatóságot és magabiztosságot biztosít az enyhén szakadt ízületeknél. A következményektől való félelem nélkül teljes mértékben teljesítheti edzéstervét...

Tehát a mi ítéletünk: mindenképpen szükséges dolog! Vegyük szervízbe! Ha komolyan foglalkozol vasi sportokkal, akkor ez a dolog biztosan jól jön... Ajánljuk!