Kinesio bantlama nedir? Bir vücut geliştirmecinin buna ihtiyacı var mı?

Nasıl? Kinesio bantlamayı duydunuz mu? - Utanmış! Bunu bilmemek çok yazık! Üst üste iki üç olimpiyatta meraklı seyircilerin ilgisini çeken sporcuların vücutlarındaki rengarenk parlak çizgileri hiç görmediniz mi?

Ancak burada, Rusya'da spor hekimliği veya sporla en azından bir bağlantısı olmayan birinin bunun ne olduğunu bilmesi hâlâ nadirdir... Bu makale bu talihsiz ihmali düzeltecektir...

Şimdi size şunu anlatacağız: Kinesio bantlama nedir? Ayrıca önemli bir soru da soralım: Biz vücut geliştiricilerin bu özelliğe ihtiyacı var mı? Bu teknik demir sporlarında uygulanabilir mi ve benimsenmeye değer mi?

Öncelikle kinezyo bantlama kelimesinin anlamını çözelim. Kelimenin tam anlamıyla İngilizce'den çevrildiğinde şunu elde ederiz: "bant uygulamasıyla hareket." Şimdi bunun ne anlama geldiğini açıklayalım mı? Bant bilimsel olarak kinesio bant olarak adlandırılır - ince bir özel hipoalerjenik akrilik yapıştırıcı tabakası üzerinde özel olarak şekillendirilmiş elastik bir pamuk şerittir. Esnek, elastik özellikleri, bu ürünün adındaki ikinci güzel yenilikçi kelime olan “kinesio”yu doğurmuştur. Şimdi tüm bunların hareketle nasıl bağlantılı olduğuna bakalım...

Kinesio bandının olağanüstü elastik özellikleri, tüm hareket aralığını korurken hasarlı bir eklemi stabilize etmek gibi görünüşte çözülemez bir soruna benzersiz bir çözüm bulmayı mümkün kılar. Aynı zamanda kinesio bant kasları ve kan damarlarını sıkıştırmaz, cildi ovalamaz, eklem hareketliliğini hiçbir şekilde engellemez.

Şimdi bunun bize ne kazandırdığını düşünelim; vücut geliştiriciler mi? Sporumuzun çok travmatik olduğunun kimse için bir sır olmadığını düşünüyorum. Ciddi ağırlıklarla, fiziksel kapasitemizin zirvesinde çalışmak zorundayız. Bu nedenle eklem ve bağ yaralanmaları vücut geliştiriciler için çok önemlidir. Diyelim ki antrenman sırasında ekleminizin hafif yaralandığını hissettiniz. Bu henüz bir yaralanma değil, ancak daha sonraki çalışmalarda bunu elde etmek için zaten ciddi bir ön koşuldur. Elbette daha fazla antrenman yapmayı reddedebilir, diğer kas gruplarına geçebilir ve iyileşmek için ara verebilir, özel ilaçlar alabilir ve zamanla iyileşebilirsiniz... Ancak, özellikle yaralanma yoksa, bu kadar fazla zaman kaybetmek istemezsiniz. henüz... Kinesio bantlamanın size yardımcı olacağı yer burasıdır. Bandı sorunlu bölgeye yapıştırıyoruz ve tempoyu ve coşkuyu yavaşlatmadan antrenmana devam ediyoruz. Kinesio bant hafif yırtık bir eklemde size güvenilirlik ve güven sağlayacaktır. Sonuçlarından korkmadan eğitim planınızı eksiksiz olarak tamamlayabileceksiniz...

Yani kararımız: kesinlikle gerekli bir şey! Hizmete alalım! Demir sporlarıyla ciddi olarak ilgileniyorsanız bu şey kesinlikle işinize yarayacaktır... Tavsiye ederiz!