Kinezio lentləmə nədir? Bodibildinqə ehtiyac varmı?

Necə? Siz hələ kinesio lent haqqında eşitmisiniz? - Utan! Bunu bilməmək ayıbdır! Ardıcıl iki-üç Olimpiadada maraqlı tamaşaçıların diqqətini çəkən idmançıların bədənlərindəki parlaq çoxrəngli zolaqları heç görməmisiniz...

Ancaq burada, Rusiyada idman təbabəti və ya idmanla heç olmasa bir əlaqəsi olmayan hər kəsin bunun nə olduğunu bilməsinə hələ də nadir hallarda rast gəlinir... Bu yazı bu uğursuz səhvi düzəldəcək...

İndi sizə deyəcəyik: kinezio lentləmə nədir? Gəlin vacib bir sual da verək: biz bodibilderlərə bu xüsusiyyət lazımdırmı? Bu texnika dəmir idmanlarında tətbiq olunurmu və mənimsəməyə dəyərmi?

Əvvəlcə sözün özünün mənasını deşifrə edək: kinesio taping. İngilis dilindən hərfi tərcümədə alırıq: "lent tətbiqi ilə hərəkət". İndi izah edək bu nə deməkdir? Lent elmi olaraq kinesio tape adlanır - bu, xüsusi hipoalerjenik akril yapışqanın nazik təbəqəsi üzərində xüsusi formalı elastik pambıq zolaqdır. Onun elastik, elastik xüsusiyyətləri bu məhsulun adında ikinci gözəl innovativ “kinesio” sözünün yaranmasına səbəb olur. İndi gəlin bunların hamısının hərəkətlə necə əlaqəli olduğuna baxaq...

Kinesio lentin müstəsna elastik xüsusiyyətləri bütün hərəkət diapazonunu qoruyarkən zədələnmiş oynaqın sabitləşdirilməsi kimi zahirən həll olunmayan problemin unikal həllini tapmağa imkan verir. Eyni zamanda, kinesio tape əzələləri və qan damarlarını sıxmır, dərini sürtmür və heç bir şəkildə oynaqların hərəkətliliyinə mane olmur.

İndi düşünək ki, bu bizə nə verir - bədən tərbiyəçiləri? Düşünürəm ki, idmanımızın çox travmatik olduğu heç kimə sirr deyil. Biz ciddi çəkilərlə və fiziki imkanlarımızın zirvəsində işləməliyik. Buna görə də, bədən tərbiyəçiləri üçün oynaqların və bağların zədələnməsi çox vacibdir. Deyək ki, məşq zamanı oynağınızı yüngül zədələdiyinizi hiss etdiniz. Bu hələ zədə deyil, lakin sonrakı işlərdə onu əldə etmək üçün artıq ciddi bir şərtdir. Siz əlbəttə ki, əlavə məşqdən imtina edə, digər əzələ qruplarına keçə və bərpa üçün fasilə verə, ixtisaslaşdırılmış dərmanlar qəbul edə və zamanla reabilitasiya edə bilərsiniz... Amma bu qədər vaxt itirmək istəmirsiniz, xüsusən də zədə yoxdursa. hələ... Kinesio taping sizə kömək edəcək yer budur. Problem sahəsinə lent yapışdırırıq və tempi və həvəsi azaltmadan məşqə davam edirik. Kinesio lenti sizə bir az cırılmış birləşmədə etibarlılıq və inam təmin edəcəkdir. Nəticələrdən qorxmadan məşq planınızı tam şəkildə tamamlaya biləcəksiniz...

Beləliklə, hökmümüz: mütləq lazımlı bir şey! Gəlin onu xidmətə götürək! Dəmir idmanı ilə ciddi məşğul olursunuzsa, bu şey mütləq işə yarayacaq... Tövsiyə edirik!