Băng kinesio là gì? Người tập thể hình có cần nó không?

Làm sao? Bạn đã nghe nói về kinesio taping chưa? - Hổ thẹn! Thật xấu hổ khi không biết điều này! Bạn chưa bao giờ nhìn thấy những sọc nhiều màu sáng trên cơ thể của các vận động viên đã thu hút sự chú ý của khán giả tò mò trong hai hoặc ba Thế vận hội liên tiếp...

Tuy nhiên, ở Nga, vẫn hiếm có ai không có ít nhất một mối liên hệ nào đó với y học thể thao hoặc thể thao biết nó là gì... Bài viết này sẽ khắc phục thiếu sót đáng tiếc này...

Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết: kinesio taping là gì? Chúng ta cũng hãy đặt một câu hỏi quan trọng: những người tập thể hình chúng ta có cần tính năng này không? Kỹ thuật này có áp dụng được trong môn thể thao sắt không và nó có đáng áp dụng không?

Đầu tiên, hãy giải mã ý nghĩa của từ này: kinesio taping. Theo nghĩa đen, dịch từ tiếng Anh, chúng ta nhận được: “chuyển động bằng cách dán băng dính”. Bây giờ hãy giải thích điều này có nghĩa là gì? Băng có tên khoa học là băng kinesio - nó là một dải bông co giãn có hình dạng đặc biệt trên một lớp mỏng keo acrylic đặc biệt không gây dị ứng. Đặc tính linh hoạt, đàn hồi của nó tạo nên từ sáng tạo đẹp đẽ thứ hai “kinesio” trong tên của sản phẩm này. Bây giờ chúng ta hãy xem tất cả điều này liên quan đến chuyển động như thế nào...

Đặc tính đàn hồi đặc biệt của băng kinesio giúp có thể tìm ra giải pháp độc đáo cho một vấn đề dường như không thể giải quyết được như ổn định khớp bị tổn thương trong khi duy trì toàn bộ phạm vi chuyển động. Đồng thời, băng kinesio không làm căng cơ và mạch máu, không chà xát da và không cản trở khả năng vận động của khớp dưới bất kỳ hình thức nào.

Bây giờ chúng ta hãy nghĩ xem điều này mang lại cho chúng ta điều gì - những vận động viên thể hình? Tôi nghĩ không có gì bí mật với bất cứ ai rằng môn thể thao của chúng tôi rất đau thương. Chúng tôi phải tập luyện với mức tạ nặng và ở trạng thái thể chất cao nhất. Vì vậy, chấn thương ở khớp và dây chằng là rất quan trọng đối với người tập thể hình. Giả sử rằng trong quá trình tập luyện, bạn cảm thấy khớp của mình bị thương nhẹ. Đây chưa phải là một chấn thương, nhưng nó đã là điều kiện tiên quyết nghiêm túc để có được nó trong công việc tiếp theo. Tất nhiên, bạn có thể từ chối tập luyện thêm, chuyển sang các nhóm cơ khác và nghỉ ngơi để hồi phục, dùng thuốc chuyên dụng và phục hồi theo thời gian... Nhưng bạn không muốn lãng phí quá nhiều thời gian, đặc biệt nếu không có chấn thương chưa... Đây là nơi nó sẽ giúp bạn ghi âm kinesio. Chúng tôi dán băng dính lên khu vực có vấn đề và không làm giảm tốc độ cũng như sự nhiệt tình, chúng tôi tiếp tục tập luyện. Băng Kinesio sẽ mang lại cho bạn độ tin cậy và sự tự tin khi khớp bị rách nhẹ. Bạn sẽ có thể hoàn thành đầy đủ kế hoạch tập luyện của mình mà không sợ hậu quả...

Vì vậy, phán quyết của chúng tôi: chắc chắn là một điều cần thiết! Hãy đưa nó vào phục vụ! Nếu bạn nghiêm túc tham gia các môn thể thao sắt, thứ này chắc chắn sẽ có ích... Chúng tôi khuyên bạn nên dùng nó!