키네시오 테이핑이란? 보디빌더에게 꼭 필요한가요?

어떻게? 키네시오 테이핑에 대해 들어보셨나요? - 부끄러운! 이것을 모른다는 것은 부끄러운 일입니다! 두세 번의 올림픽을 연속으로 호기심 많은 관중들의 관심을 끌었던 선수들의 몸에 밝은 다색 줄무늬를 본 적이 없습니까?

그러나 여기 러시아에서는 스포츠 의학이나 스포츠와 최소한의 관련도 없는 사람이 스포츠가 무엇인지 아는 경우가 여전히 드뭅니다... 이 기사에서는 이러한 불행한 누락을 바로잡을 것입니다...

이제 우리는 당신에게 말할 것입니다: 키네시오 테이핑이란 무엇입니까? 또한 중요한 질문을 해보자: 우리 보디빌더들에게 이 기능이 필요한가? 이 기술이 철제 스포츠에 적용 가능하며 채택할 가치가 있습니까?

먼저, 키네시오 테이핑이라는 단어 자체의 의미를 해독해 보겠습니다. 문자 그대로 영어로 번역하면 "테이프를 적용한 움직임"이라는 뜻이 됩니다. 이제 이것이 무엇을 의미하는지 설명하겠습니다. 이 테이프는 과학적으로 키네시오 테이프라고 불립니다. 이는 특수 저자극성 아크릴 접착제의 얇은 층에 특수 모양의 탄력 있는 면 스트립입니다. 유연하고 탄력 있는 특성으로 인해 이 제품 이름에 두 번째로 아름답고 혁신적인 단어인 "kinesio"가 탄생했습니다. 이제 이 모든 것이 움직임과 어떻게 관련되는지 살펴보겠습니다.

키네시오 테이프의 탁월한 탄성 특성은 전체 운동 범위를 유지하면서 손상된 관절을 안정화시키는 것처럼 겉으로 보기에는 해결 불가능해 보이는 문제에 대한 고유한 솔루션을 찾는 것을 가능하게 합니다. 동시에, 키네시오 테이프는 근육과 혈관을 조이지 않고 피부를 문지르지 않으며 관절의 이동성을 어떤 식으로든 차단하지 않습니다.

이제 이것이 우리에게 무엇을 주는지 생각해 봅시다 - 보디빌더? 우리 스포츠가 매우 충격적이라는 것은 누구에게도 비밀이 아니라고 생각합니다. 우리는 엄청난 중량을 들고 신체 능력을 최대한 발휘하여 일해야 합니다. 따라서 관절과 인대의 부상은 보디빌더에게 매우 중요합니다. 훈련 중에 관절에 약간의 부상이 있었다고 느꼈다고 가정해 보겠습니다. 이것은 아직 부상은 아니지만 후속 작업에서 부상을 입기 위해서는 이미 심각한 전제 조건입니다. 물론 추가 훈련을 거부하고, 다른 근육 그룹으로 전환하고, 회복을 위해 휴식을 취하고, 특수 약물을 복용하고 시간이 지남에 따라 재활할 수 있습니다... 하지만 특히 부상이 없는 경우 너무 많은 시간을 낭비하고 싶지는 않습니다. 아직... 여기가 키네시오 테이핑에 도움이 될 곳입니다. 우리는 문제 영역에 테이프를 붙이고 속도와 열정을 늦추지 않고 계속 훈련합니다. 키네시오 테이프는 약간 찢어진 관절에 신뢰성과 자신감을 제공할 것입니다. 결과에 대한 두려움 없이 훈련 계획을 완벽하게 완료할 수 있습니다...

그래서 우리의 평결은 다음과 같습니다. 확실히 필요한 것입니다! 서비스에 활용해 봅시다! 당신이 아이언 스포츠에 진지하게 참여하고 있다면, 이 것이 확실히 도움이 될 것입니다... 추천합니다!