Los hombros anchos y macizos llaman la atención incluso más que un cofre bombeado, dando una gran ventaja visual a toda la figura. Los impresionantes deltas añaden mascu ...
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Las personas que practican deportes saben de primera mano que necesitan comer de forma adecuada y regular. ¿Pero siempre hay tiempo para comidas sistemáticas? El ritmo de ...
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No todos los atletas novatos lo saben, pero los músculos crecen durante el descanso y la recuperación, y no cuando se realiza un entrenamiento de fuerza con hierro. El d ...
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En busca de masa y fuerza, muchos culturistas novatos se olvidan de desarrollar pequeños grupos de músculos y los dedican, en el mejor de los casos, a un par de ejercici ...
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Muy a menudo, los atletas experimentados comienzan a notar cómo algunos grupos de músculos responden mejor a la carga, mientras que otros, por el contrario, comienzan a ...
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La inactividad física se ha convertido en una auténtica maldición de la humanidad. Conducimos en coche a todas partes, nos sentamos durante mucho tiempo en el trabajo y p ...
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Muchas personas suelen sufrir problemas en la adolescencia, como granos, comedones, acné, puntos negros y un aumento de la secreción de sebo, incluso en la edad adulta. P ...
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¿Con qué frecuencia tengo que destruir un estereotipo establecido que afecta a casi todos los habitantes modernos...? ¿Quieres deshacerte de los pliegues de grasa alr ...
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No es ningún secreto que una desafortunada lesión deportiva puede sacarte de tu rutina de entrenamiento durante mucho tiempo. Además, esto puede no suceder en el gimnasi ...
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Una de las preguntas más frecuentes de los lectores del grupo de autores de nuestro sitio son las preguntas sobre qué tipo de calzado deportivo y qué tipo de calzado de ...
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