Además de mi principal afición: el fitness y el culturismo, desde que tengo uso de razón, siempre me han gustado los deportes, en particular, jugaba al fútbol y sigo hac ...
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La microperiodización de cargas es un elemento importante de cualquier programa de entrenamiento adecuado para el “culturismo natural”. Sí, al utilizar la farmacología s ...
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Ahora te contamos cómo entrena uno de los deportistas más famosos y megapopulares del mundo, Cristiano Ronaldo… El famoso futbolista también compartirá los secretos de ...
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Los datos iniciales para determinar el peso de entrenamiento también pueden ser los resultados ya obtenidos en arranque y envión, ya que difieren sólo ligeramente (en 1 ...
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En las páginas de nuestro "sitio de acero" ya les hemos hablado repetidamente, queridos lectores, sobre un accesorio deportivo tan maravilloso como una pelota de fitness ...
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La industria del deporte moderno se centra principalmente en los hombres. Sin embargo, ¿qué pasa con las chicas que cuidan su salud y van regularmente al gimnasio? Para ...
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Muchas personas padecen enfermedades del sistema musculoesquelético, en particular de la columna. Lesiones, caídas desafortunadas, cambios relacionados con la edad, pato ...
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Los complejos de juego para niños son una solución eficaz para mantener ocupado a un niño inquieto con algo. Se trata de parques infantiles multifuncionales que incluyen ...
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Un lugar especial en el entrenamiento lo ocupará el bombeo de los músculos de la cintura escapular, que se compone principalmente de músculos delta. Hay una gran cantidad ...
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Nuestros brazos están formados por cuatro grupos de músculos: deltoides, tríceps, bíceps y antebrazo. Para algunos están menos desarrollados, para otros están bien desar ...
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