Selain hobi utama saya - kebugaran dan binaraga, sepanjang yang saya ingat, saya selalu menyukai olahraga, khususnya, saya bermain sepak bola dan terus melakukannya seka ...
Baca selengkapnya
Mikroperiodisasi beban merupakan elemen penting dari setiap program pelatihan yang memadai untuk "binaraga alami". Ya, ketika menggunakan farmakologi Anda dapat mengalam ...
Baca selengkapnya
Sekarang kami akan memberi tahu Anda bagaimana salah satu atlet paling terkenal dan sangat populer di dunia, Cristiano Ronaldo, berlatih... Pemain sepak bola terkenal i ...
Baca selengkapnya
Data awal untuk menentukan beban latihan juga dapat berupa hasil yang telah dicapai dalam angkatan jerk dan clean and jerk, karena hanya berbeda sedikit (1 - 1,5 kg) dar ...
Baca selengkapnya
Di halaman “situs baja” kami, kami telah berulang kali memberi tahu Anda, para pembaca yang budiman, tentang aksesori olahraga yang luar biasa seperti bola kebugaran ata ...
Baca selengkapnya
Industri olahraga modern sebagian besar berfokus pada laki-laki. Namun, bagaimana dengan remaja putri yang menjaga kesehatan dan rutin mengunjungi gym? Untuk membantu p ...
Baca selengkapnya
Banyak orang menderita penyakit pada sistem muskuloskeletal, khususnya tulang belakang. Cedera, jatuh yang tidak disengaja, perubahan terkait usia, kelainan bawaan - sem ...
Baca selengkapnya
Kompleks permainan anak-anak adalah solusi efektif untuk membuat anak yang gelisah sibuk dengan sesuatu. Ini adalah taman bermain multifungsi yang meliputi perosotan, ta ...
Baca selengkapnya
Tempat khusus dalam pelatihan akan ditempati oleh pemompaan otot-otot korset bahu, yang sebagian besar terdiri dari otot delta. Ada banyak sekali metode yang dapat Anda g ...
Baca selengkapnya
Lengan kita terdiri dari empat kelompok otot: deltoid, trisep, bisep, dan lengan bawah. Bagi sebagian orang, mereka kurang berkembang, bagi sebagian lainnya mereka berke ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish