En plus de mon passe-temps principal - le fitness et la musculation, d'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours aimé le sport, en particulier, j'ai joué au football ...
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La micropériodisation des charges est un élément important de tout programme d'entraînement adéquat pour la « musculation naturelle ». Oui, en utilisant la pharmacologie ...
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Nous allons maintenant vous raconter comment s'entraîne l'un des athlètes les plus célèbres et les plus populaires au monde, Cristiano Ronaldo... Le célèbre footballeur ...
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Les données initiales pour déterminer le poids d'entraînement peuvent également être les résultats déjà obtenus à l'arraché et à l'épaulé-jeté, car ils ne diffèrent que ...
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Sur les pages de notre « site en acier », nous vous avons déjà parlé à plusieurs reprises, chers lecteurs, d'un accessoire de sport aussi merveilleux qu'un ballon de fit ...
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L’industrie du sport moderne est principalement axée sur les hommes. Mais qu’en est-il des filles qui prennent soin de leur santé et vont régulièrement à la salle de spo ...
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Une place particulière dans l'entraînement sera occupée par le gonflage des muscles de la ceinture scapulaire, qui sont principalement constitués de muscles delta. Il exi ...
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Nos bras sont constitués de quatre groupes musculaires : deltoïde, triceps, biceps et avant-bras. Pour certains, ils sont moins développés, pour d’autres, ils sont bien ...
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