I tillegg til hovedhobbyen min - trening og kroppsbygging, så lenge jeg kan huske, har jeg alltid elsket sport, spesielt jeg spilte fotball og fortsetter å gjøre det nå! ...
Les mer
Mikroperiodisering av belastninger er et viktig element i ethvert adekvat treningsprogram for "naturlig kroppsbygging". Ja, når du bruker farmakologi kan du utvikle deg ...
Les mer
Nå skal vi fortelle deg hvordan en av de mest kjente og megapopulære idrettsutøverne i verden, Cristiano Ronaldo, trener... Den berømte fotballspilleren vil også dele h ...
Les mer
De første dataene for å bestemme treningsvekten kan også være de allerede oppnådde resultatene i snatch og ren og rykk, siden de bare avviker litt (med 1 - 1,5 kg) fra d ...
Les mer
På sidene til vår "stålside" har vi allerede gjentatte ganger fortalt dere, våre kjære lesere, om et så fantastisk sportstilbehør som en treningsball eller fitball. Vi s ...
Les mer
Den moderne sportsbransjen er mest fokusert på menn. Men hva med jenter som tar vare på helsen og regelmessig besøker treningsstudioet? For å hjelpe damer som har tenkt ...
Les mer
Mange mennesker lider av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, spesielt ryggraden. Skader, uheldige fall, aldersrelaterte endringer, medfødte patologier - alt dette k ...
Les mer
Lekekomplekser for barn er en effektiv løsning for å holde et rastløst barn opptatt med noe. Dette er multifunksjonelle lekeplasser som inkluderer sklier, stiger, horiso ...
Les mer
En spesiell plass i trening vil bli okkupert ved å pumpe opp musklene i skulderbeltet, som hovedsakelig består av deltamuskler. Det finnes et stort antall metoder du kan ...
Les mer
Armene våre består av fire muskelgrupper: deltoid, triceps, biceps og underarm. For noen er de mindre utviklet, for andre er de godt utviklet. Derfor, for å pumpe opp en ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish