Ngoài sở thích chính của tôi - thể dục và thể hình, theo những gì tôi có thể nhớ, tôi luôn yêu thích thể thao, đặc biệt là tôi đã chơi bóng đá và tiếp tục làm như vậy ch ...
Đọc thêm
Định kỳ vi mô tải trọng là một yếu tố quan trọng của bất kỳ chương trình đào tạo phù hợp nào để "thể hình tự nhiên". Có, khi sử dụng dược lý, bạn có thể tiến triển tuyến ...
Đọc thêm
Bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết một trong những vận động viên nổi tiếng và được yêu thích nhất thế giới, Cristiano Ronaldo, tập luyện như thế nào... Cầu thủ bóng đá n ...
Đọc thêm
Dữ liệu ban đầu để xác định trọng lượng tập luyện cũng có thể là kết quả đã đạt được ở các bài giật, giật và giật, vì chúng chỉ khác nhau một chút (1 - 1,5 kg) so với kế ...
Đọc thêm
Trên các trang của “trang web thép” của chúng tôi, chúng tôi đã nhiều lần nói với bạn, những độc giả thân yêu của chúng tôi, về một phụ kiện thể thao tuyệt vời như quả b ...
Đọc thêm
Ngành thể thao hiện đại chủ yếu tập trung vào nam giới. Tuy nhiên, với những cô gái chăm sóc sức khỏe và thường xuyên đến phòng gym thì sao? Để giúp những quý cô có ý đ ...
Đọc thêm
Nhiều người mắc các bệnh về hệ cơ xương, đặc biệt là cột sống. Chấn thương, té ngã đáng tiếc, những thay đổi liên quan đến tuổi tác, bệnh lý bẩm sinh - tất cả những điều ...
Đọc thêm
Khu vui chơi phức hợp dành cho trẻ em là một giải pháp hiệu quả để khiến một đứa trẻ không ngừng bận rộn với một việc gì đó. Đây là những sân chơi đa chức năng bao gồm c ...
Đọc thêm
Một vị trí đặc biệt trong quá trình tập luyện sẽ được chiếm giữ bằng cách bơm các cơ của đai vai, chủ yếu bao gồm các cơ delta. Có rất nhiều phương pháp bạn có thể sử dụn ...
Đọc thêm
Cánh tay của chúng ta được tạo thành từ bốn nhóm cơ: cơ delta, cơ tam đầu, bắp tay và cẳng tay. Đối với một số người thì chúng kém phát triển hơn, đối với những người kh ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish