除了我的主要爱好——健身和健美之外，从我记事起，我就一直热爱运动，特别是踢足球，而且现在还在继续！以前，我有更多的空闲时间，我经常做我最喜欢的活动，每周最多五次！现在，由于工作和工作的关系，我去健身房的次数少了很多，但这对我来说是一个出口，当我完全没有心情的时候，我会尽量去我们城市队比赛的体育场看看。播放。 以前我没有多少钱，当时我就 ...
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现在我们将告诉您世界上最著名和最受欢迎的运动员之一克里斯蒂亚诺·罗纳尔多如何训练...... 这位著名的足球运动员还将分享他的营养和恢复的秘密，并回答我们的老读者烦人的问题。这会很有趣！所以我们开始... 正如世界足球大师本人所说： “我不喜欢各种杠铃和健身器材。我本人是健身运动的爱好者。我喜欢横杆和双杠，这是一种用来增强腹 ...
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用于确定训练重量的初始数据也可以是抓举和挺举中已经取得的成绩，因为它们与每月月底计划的成绩仅略有不同（1 - 1.5 公斤），并且图片负载强度实际上不会改变。无论如何计划负荷强度，运动员最终都应该在训练中努力举起尽可能多的重量。 在这方面，当运动员在准备期间在抓举或挺举中取得比相应月份或周期计划更高的成绩时（这是很自然的），则可以根据 ...
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在我们的“钢铁网站”页面上，我们已经多次告诉您，我们亲爱的读者，关于健身球或健身球这样美妙的运动配件。我们研究了它的所有优点和隐藏功能，还研究了使用该配件进行的整套练习，深受许多运动员的喜爱...... 但这里有一个问题：我们来自卡卢加的老读者 Natalya 感兴趣的是：如果您没有时间去健身俱乐部或健身房，但又真的想在这款奇妙的设备 ...
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现代体育产业主要以男性为中心。然而，那些注重健康、经常去健身房的女孩呢？ 为了帮助想要使身材达到理想状态的女士，提供特殊的运动营养。这些类型的产品旨在主动且安全地燃烧脂肪组织。然而，值得考虑的是，有些药物是针对职业运动员的。这就是为什么您应该停止使用它们，因为它们会显着影响心血管系统的活动。 左旋肉碱是有效训练的关键。 ...
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许多人患有肌肉骨骼系统疾病，特别是脊柱疾病。受伤、不幸跌倒、与年龄有关的变化、先天性疾病——所有这些都可以反映在影响脊柱的各种疾病中，进而导致严重的并发症。为避免事态的不利发展，您应该密切监测自己的健康状况并及时寻求医疗帮助。例如，以色列诊所Top Ichilov的医生在这一领域取得了巨大成功。 脊柱疾病：类型、症状、诊断。 骨科的 ...
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