Крім головного свого хобі — фітнесу та бодібілдингу, скільки себе пам'ятаю, я завжди любив спорт, зокрема, грав у футбол і продовжую займатися цим зараз! Раніше було наба ...
Детальніше
Мікроперіодизація навантажень є важливим елементом будь-якої адекватної тренувальної програми для «натурального бодібілдингу». Так, при використанні фармакології прогресу ...
Детальніше
Зараз ми розповімо Вам, як тренується один із найвідоміших і мого-популярних спортсменів світу Кріштіану Рональду… Також знаменитий футболіст поділиться секретами свого ...
Детальніше
Вихідними даними для визначення тренувальної ваги можуть бути вже досягнуті результати в ривку і поштовху, бо вони лише незначно (на 1 - 1,5 кг) відрізняються від заплано ...
Детальніше
На сторінках нашого «сталевого сайту» ми вже неодноразово розповідали Вам, шановні наші читачі та читачки, про такий чудовий спортивний аксесуар, як фітнес бол чи фітбол. ...
Детальніше
Сучасна спортивна індустрія здебільшого орієнтована на чоловіків. Однак як бути дівчатам, які стежать за своїм здоров'ям і регулярно відвідують тренажерний зал? На допом ...
Детальніше
Із захворюваннями опорно-рухового апарату, зокрема хребта, стикається багато людей. Травми, невдалі падіння, вікові зміни, вроджені патології – все це може позначитися на ...
Детальніше
Дитячі ігрові комплекси — ефективне рішення захопити чимось непосидючу дитину. Це багатофункціональні майданчики, які включають гірки, драбинки, турніки, мотузкові спуск ...
Детальніше
Особливе місце у тренуваннях займатиме накачування м'язів плечового поясу, який переважно складається з м'язів дельти. Для підвищення м'язової маси можна використовувати ...
Детальніше
Наші руки складаються з чотирьох м'язових груп: дельтоподібний м'яз, трицепс, біцепс та передпліччя. У когось вони менш розвинені, у когось добре. Тому, щоб добре накачув ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish