В допълнение към основното ми хоби - фитнес и бодибилдинг, откакто се помня, винаги съм обичал спорта, по-специално играех футбол и продължавам да го правя и сега! Преди ...
Прочетете още
Микропериодизацията на натоварванията е важен елемент от всяка адекватна тренировъчна програма за „естествен бодибилдинг“. Да, когато използвате фармакология, можете да ...
Прочетете още
Сега ще ви разкажем как тренира един от най-известните и мегапопулярни спортисти в света Кристиано Роналдо... Известният футболист ще сподели и тайните на своето хранен ...
Прочетете още
Изходни данни за определяне на тренировъчното тегло могат да бъдат и вече постигнатите резултати в изтласкването и изтласкването, тъй като те се различават незначително ...
Прочетете още
На страниците на нашия „стоманен сайт“ вече многократно сме ви разказвали, скъпи читатели, за такъв прекрасен спортен аксесоар като топка за фитнес или фитбол. Разгледах ...
Прочетете още
Съвременната спортна индустрия е насочена предимно към мъжете. Но какво да кажем за момичетата, които се грижат за здравето си и редовно посещават фитнес залата? За да ...
Прочетете още
Много хора страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат, по-специално на гръбначния стълб. Наранявания, злощастни падания, промени, свързани с възрастта, вродени ...
Прочетете още
Детските комплекси за игра са ефективно решение да занимавате с нещо неспокойното дете. Това са многофункционални детски площадки, които включват пързалки, стълби, хориз ...
Прочетете още
Специално място в тренировките ще бъде заето от изпомпване на мускулите на раменния пояс, който се състои главно от делта мускули. Има огромен брой методи, които можете д ...
Прочетете още
Ръцете ни се състоят от четири мускулни групи: делтоид, трицепс, бицепс и предмишница. При някои са по-слабо развити, при други са добре развити. Следователно, за да изп ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish