Знаете ли, че в арсенала на съвременните треньори, дори и на хандбалистите, има и специализирани тренировъчни системи и комплекси, които подобряват скоростно-силовите, фи ...
Прочетете още
„Ти си това, което ядеш“, гласи народната мъдрост. Хората искат и се интересуват от здравословно хранене и някои от нас отдавна мечтаят да създадат пълен хранителен план ...
Прочетете още
Уважаеми читатели на спортния портал „фитнес и бодибилдинг на руски“, както вече знаете от цяла поредица от предишните ни статии, например от тази или тази, е наложителн ...
Прочетете още
Всеки, който се е занимавал с борба, граплинг, смесени бойни изкуства или друг вид контактен спорт, който включва спаринг и е пряко свързан с възможни падания върху тепи ...
Прочетете още
По време на активен спорт може да настъпи дехидратация. За да избегнете подобни проблеми, трябва да пиете вода. Той е основното средство за активиране на биохимичните пр ...
Прочетете още
Уважаеми читатели, продължаваме да ви запознаваме с продуктите за спортно хранене и в тази статия ще говорим за суроватъчен протеин хидролизат. Прочетете какво представл ...
Прочетете още
Всички искаме да имаме добро здраве, красива фигура и в същото време да полагаме минимум усилия за това. Днес ще ви разкажем за един прекрасен тренажор, който не изисква ...
Прочетете още
Както знаете, не можете да построите добра и здрава къща без добри строителни материали. Ето защо вашата диета и нейното качество е важен въпрос за всеки бодибилдър, с п ...
Прочетете още
Всеки ден човешкото тяло е изложено на негативни фактори на околната среда и изпитва тежък физически и психически стрес, с който често е невъзможно да се справи сам. Ес ...
Прочетете още
Упражненията за натискане са специално спомагателни за развиване на силата на мускулите на ръцете, както и на целия горен раменен пояс, който активно участва в изтласква ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish