Visste du att i arsenalen av moderna tränare, även för handbollsidrottare, finns det också specialiserade träningssystem och komplex som förbättrar hastighet-styrka, fysi ...
Läs mer
"Du är vad du äter," detta är den populära visdomen. Människor vill och är intresserade av hälsosam kost, och några av oss har länge drömt om att skapa en komplett kostp ...
Läs mer
Kära läsare av sportportalen "fitness och bodybuilding på ryska", som du redan vet från en hel serie av våra tidigare artiklar, till exempel från den här eller den här, ...
Läs mer
Alla som har varit inblandade i brottning, grappling, mixed kampsport eller någon annan typ av kontaktsport som involverar sparring och är direkt förknippad med eventuel ...
Läs mer
Under aktiv idrott kan uttorkning uppstå. För att undvika sådana problem måste du dricka vatten. Det är huvudverktyget för att aktivera biokemiska processer. Vilka egens ...
Läs mer
Kära läsare, vi fortsätter att introducera dig till sportnäringsprodukter, och i den här artikeln kommer vi att prata om vassleproteinhydrolysat. Läs om vad det är och v ...
Läs mer
Vi vill alla ha god hälsa, en vacker figur och samtidigt göra ett minimum av ansträngning för detta. Idag kommer vi att berätta om en underbar träningsmaskin som inte kr ...
Läs mer
Du kan som bekant inte bygga ett bra och starkt hus utan bra byggmaterial. Det är därför din kost och dess kvalitet är en viktig fråga för alla kroppsbyggare, med rätta ...
Läs mer
Varje dag utsätts människokroppen för negativa miljöfaktorer och upplever svår fysisk och psykisk stress, som det ofta är omöjligt att klara av på egen hand. Naturliga ...
Läs mer
Pressövningar är speciellt hjälpmedel för att utveckla styrkan i armmusklerna, liksom hela den övre axelgördeln, som aktivt är involverad i att trycka projektilen från b ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish