Vassleproteinhydrolysat.

Kära läsare, vi fortsätter att introducera dig till sportnäringsprodukter, och i den här artikeln kommer vi att prata om vassleproteinhydrolysat. Läs om vad det är och vad det äts med under snittet. Efter att ha läst artikeln till slutet kommer du att veta nästan allt om denna produkt. Tja, om inte allt, så definitivt vad en modern idrottare behöver veta...

Så, spänn fast och låt oss gå...

Vassleproteinhydrolysat är den mest renade formen av vassleprotein och är den mest effektiva. I dess produktion används syra eller enzymer, som delvis förstör proteinet. Faktum är att denna process liknar matsmältningen av protein i människokroppen. Därför, när man konsumerar hydrolysat, absorberas det snabbt och lätt. Enligt dessa indikatorer är detta protein överlägset andra typer av protein, men detta bestämmer dess höga kostnad i jämförelse med andra.

För att skapa ett hydrolysat måste tillverkaren använda mer komplex teknik för att rena ämnet än när man producerar ett koncentrat eller isolat. En utmärkande egenskap hos denna tillsats är närvaron av en bitter smak, tack vare vilken idrottare bestämmer produktens kvalitet och lämplighet.

1. Fördelarna med denna typ av protein inkluderar:
2. Behovet av hydrolysat.
3. De bästa hydrolysaten.

Fördelarna med denna typ av protein inkluderar:

1. hög smältbarhet;
2. den bästa indikatorn bland andra typer av vassleprotein för att återställa kroppen;
3. påfyllning av energireserver på ganska kort tid;
4. öka nivån av gluten i muskelvävnad;
5. främjar insulinutsöndring;
6. innehåller inte överskott av fett och kolhydrater.

Komplex baserade på vassleproteinhydrolysat hjälper till att bygga muskelmassa och minska kroppsfettet. Men trots alla fördelar som denna produkt har, vägrar de flesta idrottare att använda den och föredrar billigt koncentrat och isolat. Huvudskälen till detta val är nackdelarna med hydrolysatet.

1. högt pris;
2. obehaglig bitter smak;
3. relativt liten överlägsenhet gentemot andra typer av vassleprotein, och når 10-15%.

Naturligtvis är den största nackdelen med hydrolysat dess pris. Idrottare, när de väljer andra typer av vassleprotein, spenderar vanligtvis mellanskillnaden på köp av kreatin, aminosyror och andra kosttillskott.

Behovet av hydrolysat.

Professionella idrottare, vars budget tillåter dem att köpa dyra sporttillskott, köper hydrolysat för att ersätta aminosyrakomplex, samt påskynda återhämtningsprocessen efter fysisk aktivitet och skydda sig från förekomsten av kataboliska processer. Baserat på detta kan vi dra slutsatsen att nybörjare bör välja att isolera eller koncentrera sig, lägga till kreatin eller annan produkt till dem, beroende på vilket mål som eftersträvas: att få muskelmassa eller bränna överflödigt fett.

Om vi ​​pratar om metoder för att ta hydrolysat, är doseringen av detta läkemedel inte annorlunda än andra kosttillskott. Under träningspass används den på morgonen, före och efter styrkeövningar. Under återhämtningsperioden används läkemedlet också på morgonen och under måltider. En idrottare bör konsumera cirka 30 gram protein åt gången.

De bästa hydrolysaten.

När du väljer ett hydrolysat bör du först och främst vara uppmärksam på dess kostnad och tillverkare. I det senare fallet talar vi om europeiska och amerikanska företag. Denna rekommendation beror på det faktum att i dessa länder har utvecklingsnivån för sportnäring gått långt fram. Dessutom skulle det vara en bra idé att vara uppmärksam på produktens utgångsdatum.

Du bör köpa rent protein och inte ett komplext protein. Detta förklaras av det faktum att många moderna tillverkare producerar ett komplex, varav de flesta består av koncentrat och isolat. Hydrolysatet svarar vanligtvis för cirka 3-5 % av komplexets totala massa. Dessutom är tillverkare inte alltid uppmärksamma på vilket protein de lägger till sina produkter.