Heraproteiinihydrolysaatti.

Hyvät lukijat, jatkamme urheiluravintotuotteiden esittelyä, ja tässä artikkelissa puhumme heraproteiinihydrolysaatista. Lue, mitä se on ja mitä sitä syödään leikkauksen alla. Kun olet lukenut artikkelin loppuun, tiedät melkein kaiken tästä tuotteesta. No, jos ei kaikkea, niin varmasti mitä nykyurheilijan tulee tietää...

Eli kiinni ja mennään...

Heraproteiinihydrolysaatti on puhdistetuin heraproteiinin muoto ja tehokkain. Sen tuotannossa käytetään happoa tai entsyymejä, jotka tuhoavat proteiinin osittain. Itse asiassa tämä prosessi on samanlainen kuin proteiinin sulattaminen ihmiskehossa. Siksi hydrolysaattia kulutettaessa se imeytyy nopeasti ja helposti. Näiden indikaattoreiden mukaan tämä proteiini on parempi kuin muut proteiinityypit, mutta tämä määrittää sen korkeat kustannukset muihin verrattuna.

Hydrolysaatin luomiseksi valmistajan on käytettävä monimutkaisempia tekniikoita aineen puhdistamiseen kuin tiivistettä tai isolaattia tuottaessa. Tämän lisäaineen erottuva piirre on karvas maku, jonka ansiosta urheilijat määrittävät tuotteen laadun ja sopivuuden.

1. Tämän tyyppisen proteiinin etuja ovat:
2. Hydrolysaatin tarve.
3. Parhaat hydrolysaatit.

Tämän tyyppisen proteiinin etuja ovat:

1. korkea sulavuus;
2. paras indikaattori muiden heraproteiinien joukossa kehon palauttamisessa;
3. energiavarantojen täydentäminen melko lyhyessä ajassa;
4. gluteenipitoisuuden lisääminen lihaskudoksessa;
5. edistää insuliinin eritystä;
6. ei sisällä ylimääräisiä rasvoja ja hiilihydraatteja.

Heraproteiinihydrolysaattiin perustuvat kompleksit auttavat rakentamaan lihasmassaa ja vähentämään kehon rasvaa. Mutta huolimatta kaikista tämän tuotteen eduista, useimmat urheilijat kieltäytyvät käyttämästä sitä, suosien edullista tiivistettä ja eristystä. Pääasialliset syyt tähän valintaan ovat hydrolysaatin haitat.

1. korkea hinta;
2. epämiellyttävä karvas maku;
3. suhteellisen pieni ylivoima muihin heraproteiinityyppeihin verrattuna, saavuttaen 10-15%.

Luonnollisesti hydrolysaatin suurin haitta on sen hinta. Urheilijat, valitessaan muuntyyppisiä heraproteiinia, käyttävät yleensä eron kreatiinin, aminohappojen ja muiden lisäravinteiden ostoon.

Hydrolysaatin tarve.

Ammattiurheilijat, joiden budjetti antaa heille mahdollisuuden ostaa kalliita urheilulisäravinteita, ostaa hydrolysaattia aminohappokompleksien korvaamiseksi, sekä nopeuttaa palautumisprosessia fyysisen toiminnan jälkeen ja suojata itseään katabolisten prosessien esiintymiseltä. Tämän perusteella voimme päätellä, että aloittelijan tulisi valita eristys tai konsentraatti, lisäämällä niihin kreatiinia tai muuta tuotetta, riippuen siitä, mihin tavoitteeseen pyritään: lihasmassan kasvattamiseen tai ylimääräisen rasvan polttamiseen.

Jos puhumme hydrolysaatin ottomenetelmistä, tämän lääkkeen annostus ei eroa muista lisäravinteista. Treenien aikana sitä käytetään aamulla, ennen ja jälkeen voimaharjoituksia. Toipumisjakson aikana lääkettä käytetään myös aamulla ja aterioiden yhteydessä. Urheilijan tulisi kuluttaa noin 30 grammaa proteiinia kerrallaan.

Parhaat hydrolysaatit.

Kun valitset hydrolysaattia, sinun tulee ensin kiinnittää huomiota sen hintaan ja valmistajaan. Jälkimmäisessä tapauksessa puhumme eurooppalaisista ja amerikkalaisista yrityksistä. Tämä suositus johtuu siitä, että näissä maissa urheiluravitsemuksen kehitystaso on mennyt pitkälle. Lisäksi olisi hyvä kiinnittää huomiota tuotteen viimeiseen käyttöpäivään.

Sinun tulisi ostaa puhdasta proteiinia, ei monimutkaista proteiinia. Tämä selittyy sillä, että monet nykyaikaiset valmistajat tuottavat kompleksia, josta suurin osa koostuu tiivisteestä ja isolaatista. Hydrolysaatti muodostaa tavallisesti noin 3-5 % kompleksin kokonaismassasta. Lisäksi valmistajat eivät aina kiinnitä huomiota siihen, mitä proteiinia he lisäävät tuotteisiinsa.