Alla vill vara unga, kraftfulla och friska, men alla är inte redo att arbeta i den här riktningen. Men om du vill vara vacker måste du jobba hårt. Här är tre valar som h ...
Läs mer
Våra kära vänner, har det någonsin hänt er att ni verkar lyfta, svänga, äta protein som en galning, och det verkar som om era volymer växer och era träningsindikatorer v ...
Läs mer
Har du någonsin undrat vad som är det bästa sättet att bära ditt pass till träning? Vissa föredrar sportväskor, andra föredrar ryggsäckar, och vissa nöjer sig till och m ...
Läs mer
Låt oss prata igen om att välja skor till gymmet. Det verkar som om frågan är en hackad fråga och har väckts mer än en gång, men våra läsare fortsätter att ställa den om ...
Läs mer
I den här artikeln kommer vi att dyka lite i historien och prata om ursprunget till bodybuilding och bodybuilding idag, överväga några evolutionära ögonblick av järnspor ...
Läs mer
Vilket nedkylningsalternativ föredrar du? Hur slutför du ditt träningspass på gymmet eller gymmet på rätt sätt? Jag vet inte med er, våra kära läsare, men personligen, e ...
Läs mer
Möt TRX-slingor! – Ny progressiv utrustning för träning i hemmet och bodybuilding. Inledningsvis utvecklades denna innovativa, men "skamligt" enkla, som alla geniala, tr ...
Läs mer
Vi fortsätter att studera aspekter av att planera träningen av tyngdlyftare. Och i den här artikeln kommer vi att titta på ett tydligt exempel på att beräkna volymen och ...
Läs mer
Tidigare indikerades att ju mer en idrottare utför ryck- och ryckövningar (med en skivstångsvikt på 70 % eller mer), desto större blir resultatökningen. Ännu mer relater ...
Läs mer
Kära läsare, låt oss tänka på det: vilka klubbar går vi till? Säkert kommer en stark hälften av våra läsare att säga - till gymmet, och detta kommer att vara ett typiskt ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish