Mindenki fiatal, erős és egészséges akar lenni, de nem mindenki kész ebben az irányban dolgozni. De ha szép akarsz lenni, keményen kell dolgoznod. Íme három bálna, amely ...
Olvass tovább
Kedves barátaink, előfordult már veletek, hogy úgy tűnik, őrülten emelgetsz, hintázol, fehérjét eszel, és úgy tűnik, nőnek a térfogatotok és nőnek az edzésmutatóid, de n ...
Olvass tovább
Gondolkozott már azon, hogy mi a legjobb módja annak, hogy edzés közben viselje a műszakot? Van, aki a sporttáskákat, van, aki a hátizsákot részesíti előnyben, és van, a ...
Olvass tovább
Beszéljünk újra az edzőterembe való cipőválasztásról. Úgy tűnik, a kérdés elcsépelt, és nem egyszer felmerült, de olvasóink továbbra is újra és újra felteszik... Miért o ...
Olvass tovább
Ebben a cikkben egy kicsit belemerülünk a történelembe, és beszélünk a testépítés és a mai testépítés eredetéről, áttekintjük a vassport evolúciós pillanatait... A mai ...
Olvass tovább
Melyik lehűlési lehetőséget részesíti előnyben? Hogyan kell megfelelően befejezni az edzést az edzőteremben vagy a fitneszközpontban? Nem tudom, hogy Ti hogy vagytok vel ...
Olvass tovább
Ismerje meg a TRX hurkokat! – Új progresszív felszerelés otthoni fitnesz- és testépítő edzésekhez. Kezdetben ezt az innovatív, de „szégyenletesen” egyszerű, mint minden ...
Olvass tovább
Továbbra is tanulmányozzuk a súlyemelők edzéstervezésének szempontjait. Ebben a cikkben egy világos példát tekintünk meg a sportmesterek terhelésének mennyiségének és in ...
Olvass tovább
Korábban azt jelezték, hogy minél többet végez egy sportoló rántás és rántás gyakorlatokat (70%-os vagy nagyobb súlyzósúly mellett), annál nagyobb az eredmények növekedé ...
Olvass tovább
Kedves olvasók, gondoljunk csak bele: milyen klubokba járunk? Bizonyára olvasóink erős fele azt fogja mondani - edzőterembe, és ez lesz egy tipikus férfi válasz - végül i ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish