Tutti vogliono essere giovani, potenti e sani, ma non tutti sono pronti a lavorare in questa direzione. Ma se vuoi essere bella, devi lavorare sodo. Ecco tre balene che ...
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Nostri cari amici, vi è mai successo che vi sembra di sollevare, dondolare, mangiare proteine come un matto, e sembra che i vostri volumi stiano crescendo e i vostri i ...
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Ti sei mai chiesta quale sia il modo migliore per indossare il tuo turno per allenarti? Alcuni preferiscono le borse sportive, altri gli zaini e altri ancora si acconten ...
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Parliamo ancora della scelta delle scarpe per la palestra. Sembrerebbe che la domanda sia banale e sia stata posta più di una volta, tuttavia i nostri lettori continuano ...
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In questo articolo ci immergeremo un po' nella storia e parleremo delle origini del bodybuilding e del bodybuilding oggi, considereremo alcuni momenti evolutivi degli sp ...
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Quale opzione di raffreddamento preferisci? Come completare correttamente il tuo allenamento in palestra o centro fitness? Non so voi, cari lettori, ma personalmente, do ...
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Scopri i loop TRX! – Nuove attrezzature progressive per l’home fitness e l’allenamento del bodybuilding. Inizialmente, questo dispositivo di allenamento innovativo, ma " ...
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Continuiamo a studiare gli aspetti della pianificazione dell'allenamento dei sollevatori di pesi. E in questo articolo vedremo un chiaro esempio di calcolo del volume e ...
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In precedenza era stato indicato che più un atleta esegue esercizi di snatch e jerk (con un peso del bilanciere pari o superiore al 70%) maggiore è l'aumento dei risulta ...
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Cari lettori, riflettiamoci: in che locali andiamo? Sicuramente una buona metà dei nostri lettori dirà - in palestra, e questa sarà una tipica risposta maschile - dopotut ...
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