Hər kəs gənc, güclü və sağlam olmaq istəyir, lakin hamı bu istiqamətdə işləməyə hazır deyil. Amma gözəl olmaq istəyirsənsə, çox çalışmalısan. Gözəl və sağlam bədənə üzmək ...
Daha çox oxu
Dəyərli dostlarımız, nə vaxtsa başınıza gəlibmi ki, siz dəli kimi qaldırırsınız, yellənirsiniz, zülal yeyirsiniz və deyəsən həcmləriniz artır və məşq göstəriciləriniz art ...
Daha çox oxu
Heç düşünmüsünüzmü? Bəziləri idman çantalarına, bəziləri kürək çantalarına üstünlük verir, bəziləri isə hətta Auchan-dan plastik torba ilə kifayətlənir. Bugünkü mövzumuz: ...
Daha çox oxu
İdman zalı üçün ayaqqabı seçimi haqqında bir daha danışaq. Deyəsən, sual yalnış sualdır və bir neçə dəfə qaldırılıb, amma oxucularımız bunu təkrar-təkrar soruşmaqda davam ...
Daha çox oxu
Bu yazıda bir az tarixə dalacağıq və bu gün bodibildinq və bodibildinqin mənşəyi haqqında danışacağıq, dəmir idmanının bəzi təkamül anlarını nəzərdən keçirəcəyik... Bu g ...
Daha çox oxu
Hansı soyutma variantına üstünlük verirsiniz? İdman zalında və ya fitness mərkəzində məşqinizi necə düzgün başa çatdırmaq olar? Sizi bilmirəm, əziz oxucularımız, amma şəx ...
Daha çox oxu
TRX döngələri ilə tanış olun! – Evdə fitness və bodibildinq məşqləri üçün yeni mütərəqqi avadanlıq. Əvvəlcə, bu innovativ, lakin "biabırçı" sadə, bütün dahiyanə məşq ciha ...
Daha çox oxu
Biz ağır atletlərin hazırlanmasının planlaşdırılması aspektlərini öyrənməyə davam edirik. Və bu yazıda biz əvvəllər təqdim etdiyimiz hesablama cədvəllərindən istifadə edə ...
Daha çox oxu
Əvvəllər qeyd olunurdu ki, bir idmançı birdən qaldırma və təkan hərəkətlərini nə qədər çox yerinə yetirirsə (ştanqın çəkisi 70% və ya daha çox), nəticənin artması bir o q ...
Daha çox oxu
Əziz oxucular, gəlin bu haqda düşünək: hansı klublara gedirik? Şübhəsiz ki, oxucularımızın güclü yarısı deyəcək - idman zalına və bu tipik bir kişi cavabı olacaq - axı, b ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish