Müasir məşqçilərin arsenalında, hətta həndbolçular üçün də sürət-güc, fiziki və taktiki qabiliyyətləri təkmilləşdirən xüsusi məşq sistemləri və komplekslərinin olduğunu b ...
Daha çox oxu
“Nə yeyirsənsə, sənsən” xalq hikməti budur. İnsanlar sağlam qidalanmaq istəyirlər və maraqlanırlar və bəzilərimiz çoxdan özümüz üçün tam qidalanma planı yaratmağı xəyal e ...
Daha çox oxu
Hörmətli "rus dilində fitnes və bodibildinq" idman portalının oxucuları, əvvəlki məqalələrimizin bütün seriyasından bildiyiniz kimi, məsələn, bu və ya bu məqalədən ürək-d ...
Daha çox oxu
Güləş, grapplinq, qarışıq döyüş sənətləri və ya sparrinqlə məşğul olan və xalça üzərində mümkün yıxılmalarla birbaşa əlaqəli olan hər hansı digər təmas idman növü ilə məş ...
Daha çox oxu
Aktiv idman zamanı susuzlaşdırma baş verə bilər. Belə bəlaların qarşısını almaq üçün su içmək lazımdır. O, biokimyəvi prosesləri aktivləşdirmək üçün əsas vasitədir. Su ha ...
Daha çox oxu
Hörmətli oxucular, sizi idman qidası məhsulları ilə tanış etməyə davam edirik və bu yazıda Whey Protein Hydrolysate haqqında danışacağıq. Bunun nə olduğunu və kəsik altın ...
Daha çox oxu
Hamımız sağlam bir bədənə, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq və eyni zamanda bunun üçün minimum səy göstərmək istəyirik. Bu gün sizə məşqə başlamaq üçün çox güc və qətiy ...
Daha çox oxu
Bildiyiniz kimi, yaxşı tikinti materialları olmadan yaxşı və möhkəm bir ev tikə bilməzsiniz. Məhz buna görə də pəhriz və onun keyfiyyəti hər hansı bir bədən tərbiyəçisi ü ...
Daha çox oxu
Hər gün insan orqanizmi ətraf mühitin mənfi amillərinə məruz qalır və çox vaxt tək başına öhdəsindən gəlmək mümkün olmayan ağır fiziki və zehni stress yaşayır. Təbii ene ...
Daha çox oxu
Presləmə məşqləri qol əzələlərinin, eləcə də mərmi sinədən itələməkdə və həm dartmaqda, həm də təkan verməkdə fəal iştirak edən bütün yuxarı çiyin qurşağının gücünü inkiş ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish