Věděli jste, že v arzenálu moderních trenérů i pro házenkáře existují specializované tréninkové tréninkové systémy a komplexy zlepšující rychlostně-silové, fyzické a takt ...
Přečtěte si více
"Jste to, co jíte," to je populární moudrost. Lidé chtějí a zajímají se o zdravé stravování a někteří z nás dlouho snili o tom, že si vytvoříme kompletní výživový plán p ...
Přečtěte si více
Vážení čtenáři sportovního portálu „fitness a kulturistika v ruštině“, jak již víte z celé řady našich předchozích článků, například z tohoto nebo tohoto je nutné trénov ...
Přečtěte si více
Každý, kdo se věnoval wrestlingu, grapplingu, smíšeným bojovým uměním nebo jinému typu kontaktního sportu, který zahrnuje sparing a je přímo spojen s možnými pády na pod ...
Přečtěte si více
Při aktivním sportování může dojít k dehydrataci. Abyste se vyhnuli takovým potížím, musíte pít vodu. Je hlavním nástrojem pro aktivaci biochemických procesů. Jaké vlast ...
Přečtěte si více
Vážení čtenáři, nadále vám představujeme produkty sportovní výživy a v tomto článku si povíme něco o syrovátkovém proteinovém hydrolyzátu. Přečtěte si, co to je a s čím ...
Přečtěte si více
Všichni chceme mít pevné zdraví, krásnou postavu a zároveň se o to minimálně snažit. Dnes vám povíme o jednom nádherném cvičebním stroji, který k zahájení tréninku nevyž ...
Přečtěte si více
Jak víte, nemůžete postavit dobrý a pevný dům bez dobrých stavebních materiálů. Proto je vaše strava a její kvalita důležitou otázkou pro každého kulturisty, právem na p ...
Přečtěte si více
Lidské tělo je každý den vystavováno negativním faktorům prostředí a zažívá silnou fyzickou i psychickou zátěž, se kterou se často nedokáže samo vyrovnat. Přírodní ener ...
Přečtěte si více
Tlaková cvičení jsou speciálně pomocná pro rozvoj síly svalů paží, ale i celého horního pletence ramenního, který se aktivně podílí na vytlačování projektilu z hrudníku ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish