Czy wiesz, że w arsenale współczesnych trenerów, nawet zawodników piłki ręcznej, znajdują się także specjalistyczne systemy i kompleksy treningowe poprawiające zdolności ...
Czytaj więcej
„Jesteś tym, co jesz” – głosi popularna mądrość. Ludzie chcą i są zainteresowani zdrowym odżywianiem, a niektórzy z nas od dawna marzyli o stworzeniu dla siebie kompletn ...
Czytaj więcej
Drodzy czytelnicy portalu sportowego „fitness i kulturystyka po rosyjsku”, jak już wiecie z całej serii naszych poprzednich artykułów, na przykład z tego czy tego, układ ...
Czytaj więcej
Każdy, kto uprawiał zapasy, grappling, mieszane sztuki walki lub jakikolwiek inny sport kontaktowy, który wiąże się ze sparingami i bezpośrednio wiąże się z możliwymi up ...
Czytaj więcej
Podczas aktywnego uprawiania sportu może wystąpić odwodnienie. Aby uniknąć takich problemów, musisz pić wodę. Jest głównym narzędziem aktywacji procesów biochemicznych. ...
Czytaj więcej
Drodzy czytelnicy, w dalszym ciągu przedstawiamy Wam produkty odżywek dla sportowców, a w tym artykule porozmawiamy o hydrolizacie białek serwatkowych. Przeczytaj o tym, ...
Czytaj więcej
Wszyscy chcemy mieć dobre zdrowie, piękną sylwetkę, a jednocześnie włożyć w to minimum wysiłku. Dzisiaj opowiemy Wam o jednej wspaniałej maszynie do ćwiczeń, która nie w ...
Czytaj więcej
Jak wiadomo, nie da się zbudować dobrego i mocnego domu bez dobrych materiałów budowlanych. Dlatego dieta i jej jakość jest dla każdego kulturysty ważną kwestią, słuszni ...
Czytaj więcej
Organizm człowieka każdego dnia narażony jest na działanie negatywnych czynników środowiskowych i doświadcza silnego stresu fizycznego i psychicznego, z którym często ni ...
Czytaj więcej
Ćwiczenia wyciskające są szczególnie pomocne w rozwijaniu siły mięśni ramion, a także całej górnej obręczy barkowej, która aktywnie uczestniczy w wypychaniu pocisku z kl ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish