Szerokie, masywne ramiona przyciągają uwagę jeszcze bardziej niż napompowana klatka piersiowa, dając ogromny plus wizualny całej sylwetce. Imponujące delty dodają swojem ...
Czytaj więcej
Osoby uprawiające sport wiedzą z pierwszej ręki, że muszą odżywiać się prawidłowo i regularnie. Ale czy zawsze jest czas na systematyczne posiłki? Współczesne tempo życia ...
Czytaj więcej
Nie wszyscy początkujący sportowcy wiedzą, ale mięśnie rosną podczas odpoczynku i regeneracji, a nie podczas treningu siłowego z żelazem. Odpoczynek, wraz z treningiem i ...
Czytaj więcej
W pogoni za masą i siłą wielu początkujących kulturystów zapomina o pompowaniu małych grup mięśni, poświęcając je w najlepszym wypadku kilku powolnym ćwiczeniom na konie ...
Czytaj więcej
Dość często doświadczeni sportowcy zaczynają zauważać, jak niektóre grupy mięśni lepiej reagują na obciążenie, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, zaczynają pozostawać w ...
Czytaj więcej
Brak aktywności fizycznej stał się prawdziwym przekleństwem ludzkości. Wszędzie jeździmy samochodem, długo siedzimy w pracy, a wolny czas spędzamy w domu, korzystając z I ...
Czytaj więcej
Wiele osób często boryka się z problemami młodzieńczymi, takimi jak pryszcze, zaskórniki, trądzik, zaskórniki i zwiększone wydzielanie sebum nawet w wieku dorosłym. Dlate ...
Czytaj więcej
Jak często muszę burzyć jeden utrwalony stereotyp, który dotyka niemal wszystkich współczesnych mieszkańców... Chcesz pozbyć się fałd tłuszczu w okolicy talii? Chces ...
Czytaj więcej
Nie jest tajemnicą, że niefortunna kontuzja sportowa może na długi czas wytrącić Cię z rutyny treningowej. Co więcej, może się to nie zdarzyć na siłowni, kiedy dobrze si ...
Czytaj więcej
Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez czytelników do grupy autorskiej naszej witryny są pytania o to, jakie buty fitness i jakie buty do kulturystyki najlepiej wyb ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish