Nasza stała czytelniczka Larisa (37 lat, 2 dzieci) przesłała nam w swoim e-mailu następującą prośbę: „Proszę o podanie skutecznych ćwiczeń na odchudzanie brzucha i boków ...
Czytaj więcej
Chcesz mieć wyrzeźbiony brzuch na brzuchu do lata? – tego dziś wszyscy chcą! Piękne, wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha są teraz w modzie. W tym artykule szczegółowo do ...
Czytaj więcej
Prawie wszystkie dzieci w wieku szkolnym i wielu dorosłych ma skrzywienie kręgosłupa. Nie tylko psuje nawet najbardziej szczupłą sylwetkę i dobre zdrowie, ale także pod ...
Czytaj więcej
Skrzywienie kręgosłupa słusznie uważa się za jeden z najczęstszych problemów układu mięśniowo-szkieletowego naszych czasów. Pod wieloma względami problem ten jest konsek ...
Czytaj więcej
Siedzący tryb życia większości mieszkańców miast prowadzi do różnych chorób, a jedną z nich jest skrzywiony kręgosłup. Oprócz strony estetycznej proste plecy mają równie ...
Czytaj więcej
Obecnie niezwykle popularny trening obwodowy dla kobiet na siłowni cieszy się dużym zainteresowaniem wśród płci pięknej. I dlaczego? — Trening okrężny, oprócz utrzymania ...
Czytaj więcej
Wypracowanie natychmiastowej reakcji jest w boksie bardzo ważne, gdyż jest niezbędne zarówno w ataku, jak i w obronie, od tego w tym sporcie zależy wiele: zwycięstwo lub ...
Czytaj więcej
Nasz czytelnik z Krasnojarska poprosił w swoim e-mailu o odpowiedź na nurtujące go pytanie: jak podkręcić żyły na rękach? Pytanie jest oczywiście dziwne, ale postaramy s ...
Czytaj więcej
Ćwiczeń na każdą grupę mięśni jest wiele, ale co zrobić, jeśli obszarem problemowym jest twarz? Jak podkreślić kości policzkowe na twarzy, jeśli daleko im do ideału? Wła ...
Czytaj więcej
„Zwycięzcą jest ten, kto jest w stanie utrzymać rytm oddechu” – Muhammad Ali. Zgadzam się, każdy sportowiec, aby czuć się pełnym, zdecydowanie musi wiedzieć, jak napomp ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish