Vår faste leser Larisa (37 år gammel, 2 barn) sendte oss denne forespørselen i e-posten hennes: «Vennligst fortell meg effektive øvelser for å gå ned i vekt på magen og ...
Les mer
Ønsker du å få skulpturerte magemuskler på magen til sommeren? – det er det alle ønsker i disse dager! Vakre, veldefinerte magemuskler er nå på moten. Denne artikkelen v ...
Les mer
Nesten alle barn i skolealder og mange voksne har krumning av ryggraden. Det ødelegger ikke bare selv den mest slanke figuren og god helse, men gjør også livet på mange ...
Les mer
Spinal krumning regnes med rette som et av de vanligste problemene i muskel- og skjelettsystemet i vår moderne tid. På mange måter er dette problemet en konsekvens av at ...
Les mer
Den stillesittende livsstilen som følges av de fleste urbane innbyggere fører til ulike sykdommer, en buet ryggrad er en av dem. I tillegg til den estetiske siden har en ...
Les mer
Den nå utrolig populære sirkeltreningen for kvinner i treningsstudioet er veldig etterspurt blant det rettferdige kjønn. Og hvorfor? — Sirkulær trening, i tillegg til å ...
Les mer
Å utvikle en øyeblikkelig reaksjon er veldig viktig i boksing, fordi det er nødvendig i både angreps- og defensive kampteknikker; mye avhenger av det i denne sporten: di ...
Les mer
Vår leser fra Krasnoyarsk spurte i e-posten om å svare på et spørsmål som interesserte ham: hvordan pumpe opp venene i armene dine? Spørsmålet er selvfølgelig merkelig, ...
Les mer
Det er mange øvelser for enhver muskelgruppe, men hva skal jeg gjøre hvis problemområdet er ansiktet? Hvordan pumpe opp kinnbeina i ansiktet hvis de er langt fra perfekt ...
Les mer
"Vinneren er den som er i stand til å opprettholde pusterytmen" - Muhammad Ali. Enig, enhver idrettsutøver, for å føle seg mett, må definitivt vite hvordan man pumper o ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish