Onze vaste lezer Larisa (37 jaar oud, 2 kinderen) stuurde ons dit verzoek in haar e-mail: “Vertel me alstublieft effectieve oefeningen om gewicht te verliezen op de buik ...
Lees verder
Wil jij tegen de zomer mooie buikspieren op je buik krijgen? – dat is wat iedereen tegenwoordig wil! Mooie, goed gedefinieerde buikspieren zijn nu in de mode. Dit artike ...
Lees verder
Bijna alle schoolgaande kinderen en veel volwassenen hebben een kromming van de wervelkolom. Het bederft niet alleen zelfs het meest slanke figuur en een goede gezondhei ...
Lees verder
De kromming van de wervelkolom wordt terecht beschouwd als een van de meest voorkomende problemen van het bewegingsapparaat in onze moderne tijd. In veel opzichten is di ...
Lees verder
De sedentaire levensstijl van de meeste stadsbewoners leidt tot verschillende ziekten, waaronder een gebogen wervelkolom. Naast de esthetische kant heeft een rechte rug ...
Lees verder
De inmiddels ongelooflijk populaire circuittraining voor vrouwen in de sportschool is erg in trek bij de eerlijke seks. En waarom? — Circulaire training verbrandt, naast ...
Lees verder
Het ontwikkelen van een onmiddellijke reactie is erg belangrijk bij het boksen, omdat het nodig is bij zowel aanvallende als verdedigende vechttechnieken; er hangt veel ...
Lees verder
Onze lezer uit Krasnojarsk vroeg in zijn e-mail om een vraag te beantwoorden die hem interesseerde: hoe pomp je de aderen in je armen op? De vraag is natuurlijk vreemd ...
Lees verder
Er zijn veel oefeningen voor elke spiergroep, maar wat te doen als het probleemgebied het gezicht is? Hoe kun je de jukbeenderen van je gezicht oppompen als ze verre van ...
Lees verder
“De winnaar is degene die zijn ademhalingsritme kan behouden” - Muhammad Ali. Mee eens, elke atleet moet, om zich vol te voelen, zeker weten hoe hij de luchtwegen moet ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish