Dit artikel helpt je het antwoord te vinden op de vraag: hoe kies je het werkgewicht van de halter tijdens de training van een gewichtheffer? Zoals bekend wordt de snelh ...
Lees verder
Zoals je waarschijnlijk al weet, is de deadlift een van de belangrijkste basisoefeningen in bodybuilding. Welnu, bij powerlifting is het over het algemeen een van de dri ...
Lees verder
Als het om pre-workouts gaat, kan een beginner in de war raken door componenten als anabole of psychostimulerende componenten. Om verkeerde conclusies te voorkomen, is h ...
Lees verder
In dit artikel zullen we zulke belangrijke anatomische concepten als supinatie en pronatie bestuderen. Herken jij wat deze bewegingen zijn? Welke spieren van ons lichaam ...
Lees verder
Laten we eens kijken naar een typische situatie waarin elke nieuwe bodybuilder vroeg of laat terechtkomt. Bovendien is het meest klassieke en meest voorkomende voorbeeld ...
Lees verder
Zoals je waarschijnlijk al uit je hoofd hebt geleerd: de sleutel tot hoogwaardige spiergroei is een constante verandering in de tactiek om onze spieren te beïnvloeden. C ...
Lees verder
Laten we een goede oude oefening uit het arsenaal van bodybuilding en fitness onthouden: staande dumbbell-krullen. Bovendien is het belangrijkste punt in dit geval het o ...
Lees verder
Bij ijzersporten is bij het uitvoeren van een breed scala aan fysieke oefeningen met vrije gewichten de mogelijkheid om het apparaat vast te pakken van groot belang. Vee ...
Lees verder
Steeds meer nieuwe sportinnovaties dringen snel ons leven binnen. Elke dag verschijnen er effectievere en vooruitstrevende technische oplossingen. “IJzersport” vormt hie ...
Lees verder
Een andere interessante techniek die onlangs in de wereld van de ijzersport is verschenen, is het principe van negatieve herhalingen. Wat is de essentie van deze technie ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish