Wat zijn pre-workoutsupplementen?

Als het om pre-workouts gaat, kan een beginner in de war raken door componenten als anabole of psychostimulerende componenten. Om verkeerde conclusies te voorkomen, is het de moeite waard om wat gedetailleerder vertrouwd te raken met de samenstelling en het doel van pre-workoutsupplementen. Pre-workout-complexen vormen een speciale categorie sportvoeding, die mengsels omvat, evenals een lijst met concentraten, zoals vitamines, adaptogenen, mineralen, anabole, herstellende en psychostimulerende stoffen.

Het klinkt enigszins eng, maar het nemen van pre-workoutsupplementen is veilig voor het lichaam als iemand geen ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem of allergische reacties heeft. Fabrikanten van pre-workoutcomplexen onthouden zich van het gebruik van verboden stoffen in hun producten, die vervolgens een negatieve invloed kunnen hebben op de menselijke gezondheid. Bovendien ondergaat alle sportvoeding tijdens de productie een verplichte sanitaire controle, evenals een certificeringsprocedure in de Russische Federatie voor daaropvolgende verkoop.

Om precies te begrijpen wat pre-workoutcomplexen zijn, moet u zo gedetailleerd mogelijk begrijpen wat ze bevatten:

1. vitamines;
2. organische verbindingen die nodig zijn om de vitale functies van het lichaam te behouden;
3. mineralen;
4. speciale voedingscomponenten die de ontwikkeling van het lichaam en het normale functioneren ervan garanderen;

1. adaptogenen zijn een speciale klasse plantaardige anabole steroïden die een lichte anabole werking hebben. Deze stoffen verhogen de prestaties van het lichaam, stimuleren het centrale zenuwstelsel en verhogen de weerstand van het lichaam tegen schadelijke invloeden. Als we deze stoffen vergelijken met synthetische stoffen, moeten we er rekening mee houden dat adaptogenen niet giftig zijn, geen contra-indicaties voor gebruik hebben en in de regel goed door het lichaam worden verdragen. Adaptogenen omvatten planten zoals Chinese Schisandra, Eleutherococcus, Leuzea, radiola-extract, enz. Additieven die pijn helpen verminderen zijn onder meer Beta-Alanine. Dankzij het gebruik van dit supplement wordt de spierpijn verminderd en wordt het herstelproces van het lichaam na blessures versneld;
2. anabole en herstellende stoffen – pre-workoutcomplexen bevatten bepaalde aminozuren die de spiergroei bevorderen, wat een integraal onderdeel is van fysieke activiteit. Naast aminozuren moet creatine ook als een anabole stof worden beschouwd;
3. psychostimulantia - dit omvat cafeïne, evenals de derivaten ervan, taurine, arginine en andere aminozuren, waardoor het centrale zenuwstelsel wordt gestimuleerd. Sommige pre-workoutcomplexen bevatten ook nootropica die de bloedcirculatie in de hersenen helpen activeren, waardoor de concentratie van de atleet toeneemt.