プレワークアウトサプリメントとは何ですか？

プレワークアウトに関しては、初心者はアナボリック成分や精神刺激成分などの成分に混乱する可能性があります。誤った結論を避けるために、プレワークアウトサプリメントの組成と目的をもう少し詳しく理解する価値があります。プレワークアウト複合体はスポーツ栄養学の特別なカテゴリであり、ビタミン、アダプトゲン、ミネラル、アナボリック物質、回復物質、精神刺激物質などの混合物や濃縮物のリストが含まれます。

少し怖く聞こえますが、心血管系の重篤な疾患やアレルギー反応がない人であれば、トレーニング前にサプリメントを摂取しても体にとって安全です。プレワークアウト複合施設のメーカーは、人間の健康に悪影響を与える可能性がある禁止物質を製品に使用することを控えています。さらに、すべてのスポーツ栄養食品は、製造中に必須の衛生管理を受け、その後の販売のためにロシア連邦での認証手続きを受けます。

プレワークアウトコンプレックスが何であるかを正確に理解するには、それに含まれるものをできるだけ詳細に理解する必要があります。

1. ビタミン;
2. 体の重要な機能を維持するために必要な有機化合物。
3. ミネラル;
4. 体の発育と正常な機能を確保する特別な栄養成分。

1. アダプトゲンは、わずかなアナボリック効果を持つ特別な種類の植物アナボリックステロイドです。これらの物質は体のパフォーマンスを向上させ、中枢神経系を刺激し、有害な影響に対する体の抵抗力を高めます。これらの物質を合成物質と比較する場合、アダプトゲンには毒性がなく、使用に禁忌がなく、原則として身体によく許容されることに注意する必要があります。アダプトゲンには、五味子、エレウテロコッカス、レウゼア、ラジオラ抽出物などの植物が含まれます。痛みを軽減するのに役立つ添加物には、ベータアラニンが含まれます。このサプリメントの使用のおかげで、筋肉痛が軽減され、怪我後の体の回復プロセスが加速されます。
2. 同化物質と回復物質 – プレワークアウト複合体には、身体活動に不可欠な筋肉の成長を促進する特定のアミノ酸が含まれています。アミノ酸に加えて、クレアチンも同化物質と見なされるべきです。
3. 精神刺激薬 - これには、カフェイン、その誘導体、タウリン、アルギニン、その他のアミノ酸が含まれ、これにより中枢神経系が刺激されます。一部のプレワークアウト複合体には、脳内の血液循環を活性化してアスリートの集中力を高める向知性薬も含まれています。