¿Qué son los suplementos pre-entrenamiento?

Cuando se trata de pre-entrenamiento, un principiante puede confundirse con componentes como los anabólicos o psicoestimulantes. Para evitar conclusiones erróneas, conviene familiarizarse con un poco más de detalle con la composición y la finalidad de los suplementos pre-entrenamiento. Los complejos pre-entrenamiento son una categoría especial de nutrición deportiva, que incluye mezclas, así como una lista de concentrados, como vitaminas, adaptógenos, minerales, sustancias anabólicas, reconstituyentes y psicoestimulantes.

Suena un poco aterrador, pero tomar suplementos antes del entrenamiento es seguro para el cuerpo si una persona no padece enfermedades graves del sistema cardiovascular ni reacciones alérgicas. Los fabricantes de complejos pre-entrenamiento se abstienen de utilizar sustancias prohibidas en sus productos, que posteriormente podrían afectar negativamente a la salud humana. Además, toda la nutrición deportiva se somete a un control sanitario obligatorio durante la producción, así como a un procedimiento de certificación en la Federación de Rusia para su posterior venta.

Para comprender exactamente qué son los complejos pre-entrenamiento, debes comprender con el mayor detalle posible qué contienen:

1. vitaminas;
2. compuestos orgánicos necesarios para mantener las funciones vitales del organismo;
3. minerales;
4. componentes nutricionales especiales que aseguran el desarrollo del cuerpo y su funcionamiento normal;

1. Los adaptógenos son una clase especial de esteroides anabólicos vegetales que tienen un ligero efecto anabólico. Estas sustancias aumentan el rendimiento del cuerpo, estimulan el sistema nervioso central y aumentan la resistencia del cuerpo a las influencias nocivas. Si comparamos estas sustancias con las sintéticas, cabe señalar que los adaptógenos no son tóxicos, no tienen contraindicaciones de uso y, por regla general, son bien tolerados por el organismo. Los adaptógenos incluyen plantas como la esquisandra china, el eleuterococo, la leuzea, el extracto de radiola, etc. Los aditivos que ayudan a reducir el dolor incluyen la beta-alanina. Gracias al uso de este complemento se reducen los dolores musculares y se acelera el proceso de recuperación del organismo tras las lesiones;
2. Sustancias anabólicas y reconstituyentes: los complejos pre-entrenamiento contienen ciertos aminoácidos que promueven el crecimiento muscular, que es una parte integral de la actividad física. Además de los aminoácidos, la creatina también debe considerarse una sustancia anabólica;
3. Psicoestimulantes: esto incluye la cafeína, así como sus derivados, taurina, arginina y otros aminoácidos, por lo que se estimula el sistema nervioso central. Algunos complejos pre-entrenamiento también contienen nootrópicos que ayudan a activar la circulación sanguínea en el cerebro, aumentando así la concentración del atleta.