Secretos del cuidado ocular diario.

Además de la salud general y una nutrición adecuada (las vitaminas A, B, C y D son especialmente importantes), el cuidado adecuado de la piel de los párpados influye mucho en la salud ocular. Aunque no te quejes de tu vista, cuida todos los días los “espejos del alma”.

Es muy perjudicial para los ojos estar en habitaciones con humo, así que trate de no ir a la sala de fumadores con sus compañeros para hacer pausas para fumar si no fuma. Y, si fuma, trate de fumar afuera, no adentro. También debes evitar la luz demasiado brillante. Cuando trabaje o lea, asegúrese de que la luz sea brillante pero no intensa y que caiga desde el lado izquierdo. Tome descansos del trabajo para simplemente sentarse durante 10 segundos con los ojos cerrados. Alternativamente, puedes rotar el blanco de tus ojos en diferentes direcciones.

Consejo del día: cuida bien tus ojos

Es una buena idea ponerse una loción de hojas de té o infusión de albahaca azul en los ojos por las noches, antes de acostarse. Se vierte una cucharadita de pétalos de basilisco (también puedes usar pétalos de rosa) con agua hirviendo y se deja tapado durante 20 minutos. Después del procedimiento, es bueno untar los párpados con una crema suave y de fácil absorción.

Autor: María Lukina
Foto: sevelina.ru