日常护眼的秘诀

除了一般健康和适当的营养（维生素 A、B、C 和 D 尤其重要）之外，适当的眼睑皮肤护理也极大地影响眼睛健康。即使你不抱怨自己的视力，也要每天照顾好“灵魂的镜子”。

在烟雾缭绕的房间里对眼睛的伤害很大，所以如果你不吸烟，尽量不要和同事一起进入吸烟室抽烟休息。而且，如果您吸烟，请尝试在室外吸烟，而不是在室内。您还应该避免太亮的光线。当您工作或阅读时，请确保光线明亮但不刺眼并且从左侧落下。工作之余休息一下，闭上眼睛坐 10 秒钟。您可以向不同方向交替旋转眼白。

今日提示：适当护理眼睛

晚上睡觉前，最好将茶叶乳液或蓝色蛇怪浸液涂在眼睛上。将一茶匙蛇怪花瓣（也可以使用玫瑰花瓣）倒入沸水中，盖上盖子静置 20 分钟。手术后，最好在眼睑上涂抹柔软、易吸收的眼霜。

作者：玛丽亚·卢基娜
照片：sevelina.ru