Rahasia perawatan mata sehari-hari

Selain kesehatan secara umum dan nutrisi yang tepat (vitamin A, B, C dan D sangat penting), perawatan kulit kelopak mata yang tepat sangat mempengaruhi kesehatan mata. Sekalipun Anda tidak mengeluh tentang penglihatan Anda, jagalah “cermin jiwa” setiap hari.

Berada di ruangan berasap sangat berbahaya bagi mata Anda, jadi usahakan untuk tidak masuk ke ruang merokok bersama rekan kerja Anda untuk istirahat merokok jika Anda tidak merokok. Dan, jika Anda merokok, usahakan merokok di luar, bukan di dalam ruangan. Anda juga harus menghindari cahaya yang terlalu terang. Saat Anda bekerja atau membaca, pastikan cahayanya terang namun tidak tajam dan jatuh dari sisi kiri. Beristirahatlah dari pekerjaan dengan sekadar duduk selama 10 detik dengan mata tertutup. Anda dapat memutar bagian putih mata secara bergantian ke berbagai arah.

Tip hari ini: rawat mata Anda dengan baik

Sebaiknya oleskan losion daun teh atau infus basilisk biru pada mata Anda di malam hari sebelum tidur. Satu sendok teh kelopak basilisk (Anda juga bisa menggunakan kelopak mawar) dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan tertutup selama 20 menit. Setelah prosedur, ada baiknya mengolesi kelopak mata dengan krim yang lembut dan mudah diserap.

Pengarang: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru