A napi szemápolás titkai

Az általános egészségi állapot és a megfelelő táplálkozás mellett (az A-, B-, C- és D-vitamin különösen fontos) a megfelelő szemhéjápolás nagyban befolyásolja a szem egészségét. Még ha nem is panaszkodsz a látásodra, vigyázz minden nap a „lélek tükreire”.

Nagyon káros a szemére, ha füstös helyiségben tartózkodik, ezért próbáljon meg kollégáival ne menjen be a dohányzóba füstszünetekre, ha nem dohányzik. És ha dohányzik, próbáljon kint dohányozni, ne bent. Kerülni kell a túl erős fényt is. Amikor dolgozik vagy olvas, ügyeljen arra, hogy a fény erős legyen, de ne legyen éles, és a bal oldalról essen. Tartson szünetet a munkában, és egyszerűen üljön 10 másodpercig csukott szemmel. Felváltva forgathatja a szem fehérjét különböző irányokba.

A nap tippje: vigyázzon megfelelően a szemére

Esténként lefekvés előtt jó ötlet tealevelet vagy kék baziliszkusz forrázatot kenni a szemére. Egy teáskanál baziliszkuszszirmot (lehet rózsaszirmot is) felöntünk forrásban lévő vízzel, és lefedve 20 percig állni hagyjuk. Az eljárás után jó, ha a szemhéjakat bekenjük egy puha, könnyen felszívódó krémmel.

Szerző: Maria Lukina
Fotó: sevelina.ru