Les secrets des soins oculaires quotidiens

En plus de la santé générale et d’une bonne nutrition (les vitamines A, B, C et D sont particulièrement importantes), des soins appropriés de la peau des paupières influencent grandement la santé oculaire. Même si vous ne vous plaignez pas de votre vue, prenez soin chaque jour des « miroirs de l’âme ».

Il est très nocif pour vos yeux de se trouver dans des pièces enfumées, alors essayez de ne pas entrer dans le fumoir avec vos collègues pour des pauses cigarette si vous ne fumez pas. Et si vous fumez, essayez de fumer à l’extérieur et non à l’intérieur. Il faut également éviter une lumière trop vive. Lorsque vous travaillez ou lisez, assurez-vous que la lumière est vive mais pas dure et tombe du côté gauche. Faites des pauses dans votre travail pour simplement vous asseoir pendant 10 secondes, les yeux fermés. Vous pouvez alternativement faire pivoter le blanc de vos yeux dans différentes directions.

Conseil du jour : prenez bien soin de vos yeux

C'est une bonne idée de mettre une lotion de feuilles de thé ou d'infusion de basilic bleu sur vos yeux le soir avant de vous coucher. Une cuillère à café de pétales de basilic (vous pouvez également utiliser des pétales de rose) est versée avec de l'eau bouillante et laissée couverte pendant 20 minutes. Après la procédure, il est bon d'enduire les paupières d'une crème douce et facilement absorbée.

Auteur : Maria Lukina
Photo : sevelina.ru