Тайните на ежедневната грижа за очите

В допълнение към общото здраве и правилното хранене (витамините A, B, C и D са особено важни), правилната грижа за кожата на клепачите значително влияе върху здравето на очите. Дори и да не се оплаквате от зрението си, грижете се за „огледалата на душата“ всеки ден.

Много е вредно за очите ви да сте в задимени помещения, така че се опитайте да не влизате в стаята за пушачи с колегите си за паузи за дим, ако не пушите. И ако пушите, опитайте се да пушите навън, а не на закрито. Също така трябва да избягвате твърде ярка светлина. Когато работите или четете, уверете се, че светлината е ярка, но не силна и пада от лявата страна. Правете почивки от работа, за да седнете за 10 секунди със затворени очи. Можете последователно да завъртите бялото на очите си в различни посоки.

Съвет на деня: грижете се правилно за очите си

Добра идея е вечер преди лягане да нанасяте върху очите си лосион от листа чай или запарка от син босилек. Чаена лъжичка листенца от босилек (може да използвате и листенца от роза) се заливат с вряща вода и се оставят захлупени за 20 минути. След процедурата е добре да намажете клепачите с мек, лесно попиващ ​​крем.

Автор: Мария Лукина
Снимка: sevelina.ru