Günlük göz bakımının sırları

Genel sağlık ve doğru beslenmenin yanı sıra (özellikle A, B, C ve D vitaminleri önemlidir), göz kapağı cilt bakımının doğru yapılması göz sağlığını büyük ölçüde etkiler. Görme yeteneğinizden şikayet etmeseniz bile her gün “ruhun aynalarına” dikkat edin.

Dumanlı odalarda bulunmak gözleriniz için çok zararlıdır, bu nedenle sigara içmiyorsanız iş arkadaşlarınızla birlikte sigara molası için sigara içme odasına girmemeye çalışın. Ve eğer sigara içiyorsanız, kapalı mekanda değil, dışarıda sigara içmeye çalışın. Ayrıca çok parlak ışıktan da kaçınmalısınız. Çalışırken veya okurken ışığın parlak olmasına, ancak sert olmamasına ve sol taraftan düşmesine dikkat edin. İşe ara verip gözleriniz kapalı 10 saniye oturun. Gözlerinizin beyazlarını dönüşümlü olarak farklı yönlere döndürebilirsiniz.

Günün ipucu: gözlerinize gereken bakımı yapın

Akşamları yatmadan önce gözlerinize losyon çay yaprağı veya mavi fesleğen infüzyonu sürmek iyi bir fikirdir. Bir çay kaşığı fesleğen yaprağı (gül yaprağı da kullanabilirsiniz) kaynar suya dökülüp üstü kapalı 20 dakika bekletilir. İşlemden sonra göz kapaklarına yumuşak, kolay emilen bir kremle sürmek iyidir.

Yazarı: Maria Lukina
Fotoğraf: sevelina.ru