Geheimnisse der täglichen Augenpflege

Neben der allgemeinen Gesundheit und der richtigen Ernährung (besonders wichtig sind die Vitamine A, B, C und D) hat die richtige Augenlidpflege großen Einfluss auf die Gesundheit der Augen. Auch wenn Sie sich nicht über Ihr Sehvermögen beschweren, kümmern Sie sich täglich um die „Spiegel der Seele“.

Es ist sehr schädlich für Ihre Augen, sich in verrauchten Räumen aufzuhalten. Versuchen Sie daher, für Raucherpausen nicht mit Ihren Kollegen in den Raucherraum zu gehen, wenn Sie nicht rauchen. Und wenn Sie rauchen, versuchen Sie, draußen zu rauchen, nicht drinnen. Auch zu helles Licht sollten Sie vermeiden. Achten Sie beim Arbeiten oder Lesen darauf, dass das Licht hell, aber nicht grell ist und von der linken Seite fällt. Machen Sie Arbeitspausen und sitzen Sie einfach 10 Sekunden lang mit geschlossenen Augen da. Sie können das Weiße Ihrer Augen abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen.

Tipp des Tages: Achten Sie auf die richtige Pflege Ihrer Augen

Es ist eine gute Idee, abends vor dem Schlafengehen eine Lotion aus Teeblättern oder einen Aufguss aus blauem Basilisken auf die Augen aufzutragen. Ein Teelöffel Basiliskenblütenblätter (Sie können auch Rosenblütenblätter verwenden) wird mit kochendem Wasser übergossen und abgedeckt 20 Minuten stehen gelassen. Nach dem Eingriff empfiehlt es sich, die Augenlider mit einer weichen, leicht einziehenden Creme einzuschmieren.

Autorin: Maria Lukina
Foto: sevelina.ru